100.000 LJUDI POTVRDILO: Koliko su OMEGA 3 MASNE KISELINE zapravo KORISNE za SRCE?
Uzimanje dodataka sa omega 3 masnim kiselinama iz ribljeg ulja često se smatra jednostavnim receptom za zdravo srce, ali stručnjaci kažu da to jedno s drugim ima jako malo veze.
ELIKSIR ZDRAVLJA: MASLINOVO ULJE čuva KOSTI i MOZAK! Pozitivna DEJSTVA na ljudski ORGANIZAM su...
VAŠE TELO VRIŠTI ZA POMOĆ: Ovo su deset SIGNALA da niste BRINULI o svom fizičkom ZDRAVLJU!
Istraživanjem 100.000 ljudi ustanovili su kako nema dokaza da su takvi dodaci sprečili bolest srca, piše BBC. Britanski stručnjaci kažu da kakvu-takvu koristi od uzimanja dodataka ima tek svaka hiljadita osoba. Ali, svakako preporučuju konzumaciju ribe kao deo zdrave ishrane.
Istraživanje se bavilo isključivo dodacima a ne omega 3 masnim kiselinama iz ribe. Stručnjaci kažu da bi ljudi trebalo da jedu ribu barem dva puta nedeljno, od čega bi jednom trebalo da konzumiraju masnu ribu poput lososa, tune ili skuše.
OVO POGREŠNO RADIMO: Evo zašto je bitno ne samo piti VODU, već i znati KAKO se to RADI!
ZABRANJENO U DIJETAMA: Ovo voće NIJE dobar IZBOR ukoliko pokušavate da smršate!
Omega 3 masne kiseline dodaju se nekim vrstama mleka, jogurta i hleba. Kada je reč o dodacima dobijenim iz ribljeg ulja, dr. Lee Hooper sa "East Anglia" kaže:
- Možemo biti sigurni u zaključak studije koji se protivi verovanju da dodaci omege 3 štite srce.
Profesor Tom Sanders, nutricionista sa "King's College" u Londonu ističe da važeće smernice o prevenciji kardiovaskularnih bolesti podstiiču konzumaciju ribe više nego uzimanje dodataka.
Naučnici utvrdili vezu između unošenja šećera i Alchajmerove bolesti!
REŠAVAMO NEDOUMICE: Znate li koja je RAZLIKA između KIMA i KUMINA? (FOTO)
- Ova teorija ne pruža dokaze da bismo smernice trebali menjati, rekao je.
Tim Chico, kardiolog sa koledža "Sheffield" kaže:
- Nekada su pacijentima koji su doživeli srčani udar prepisani ti dodaci. Međutim, svima koji ih kupuju savetujem da svoj novac radije potroše na povrće, bio je izričit.
POSPANI STE: Proverite vašu listu NAMIRNICA, možda se na njoj nalazi neka od OVIH!