Samo ČETIRI URME: Napitak sa ovim voćem ELIMINIŠE ANEMIJU, daje snagu i ENERGIJU, a evo KAKO se PRIPREMA

urme / Izvor: Profimedia

Veoma je zdrav.

Posledice anemije su slabost, nedostatak energije, suva koža i bledilo, a najviše su pogođene žene nakon mensturacije, trudnice, porodilje, ljudi kojima nedostaje vitamin A, bubrežni bolesnici i oni koji imaju problem sa apsorbcijom gvožđa.

Kako biste izlečili anemiju, svakodnevno konzumirajte namirnice koje sadrže gvožđe.

Minijaturnom TRAČICOM pokrila MEĐUNOŽJE: Vreli ples Jelene Karleuše ZAPALIO internet (VIDEO)

KRALJICA NIJE DALA ODOBRENJE!? Haos u Britaniji nakon vesti o imenu Harijeve ćerke Lilibet

Žitarice obogaćene gvožđem (pogledajte etiketu na ambalaži) - jedna šolja 4,5-18 mg
Crna čokolada i kakao u prahu - 17 mg (97% PDU)
Semenke bundeve - 15 mg (83%)
Orasi, kikiriki, lešnici, badem - 6,1 mg (34% PDU)
Pasulj i mahunarke - 3,7 mg (21% PDU)
Suve kajsije - 6,3 mg (35% PDU)
Šljive - 3,5 mg (20% PDU)
Tamno lišće kao što je spanać - 3,6 mg (20% PDU)
Artičoke - 3,4 mg (19% PDU)
Mekinje (pola šolje) - 3 mg (16% PDU)
Tofu - 2,7 mg (15% PDU)
Tuna plava - 1,3 mg (7% PDU)
Žumance jajeta (jedno) - 0,6 mg (3,5% PDU)
Kikiriki puter (2 supene kašike) - 0,6 mg (3,5% PDU)

Sirova hrana / Izvor: Profimedia

Voće i povrće (nehem)

Artičoke - 3,4 mg (19% PDU)
Melasa - 4,7 mg (26% PDU)
Suve kajsije - 6,3 mg (35% PDU)
Šljive - 3,5 mg (20% PDU)
Suvo grožđe - 1,9 mg (10%)

Meso (hem)

Tuna plava - 1,3 mg (7% PDU)
Bela tuna - 1 mg (5% PDU)
Kozice - 3,1 mg (17% PDU)

Ukoliko ste u potrazi za napitkom koji će vam u kratkom vremenskom roku pomoći da rešite ovaj problem, preporučujemo vam recept od urmi i suvog grožđa.

Priprema: četiri do pet urmi i suvo grođže, do deset grozdova pomešajte sa vodom uveče. Ostavite da prenoću, ujutru izvadite iz vode i sipajte u mleko i ovako konzumirajte.