Bez griže savesti: Ove namirnice smete da jedete čak i kao kasnu večeru!
Ponekad je nemoguće ignorisati glad.
Iako znamo pravilo da posle 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih časova, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju.
DUBROU DIJETA je ZALUDELA SVET, a osmislio ju je plastični hirurg: VEĆ U PRVIH 5 DANA daje EKSTREMNE REZULTATE!
HRANA ZA MOZAK: Dijeta posle koje izgledate i do SEDAM godina MLAĐE!
Želite ravan stomak? Sledeće namirnice morate da izbacite iz ishrane
Međutim, nutricionisti kažu da postoje namirnice, koje možemo jesti i u kasnim večernjim satima, kako bismo utolili glad i smanjili nervozu, i to bez griže savesti!
Kokice su definitivno najbolje rešenje kada imamo potrebu za grickalicama koje će nam barem na kratko utoliti glad. Naravno, kako bi ovo bila potpuno zdrava grickalica, smanjite količinu ulja na minimum.
Grčki jogurt je izvanredan izbor kada želite da povećate unos proteina, a ako mu još dodate i omiljeno sezonsko voće, predstavljaće brzu i ukusnu večeru, koja vas neće ugroziti ni na trenutak.
Ovaj proteinski i zdrav obrok neće uticati na taloženje suvišnih masnih naslaga, pa se možete njime počastiti i u kasnim večernjim časovima.
Orašasti plodovi su bogati omega 3 masnim kiselinama, koje su zaista neophodne našem organizmu. One mogu biti savršen izbor za kasnu večeru, ali s obzirom da je reč o prilično kaloričnim namirnicama, potrudite se da ne pojedete više od pune šake orašastih plodova.
Avokado spada u jednu od najzdravijih namirnica, koje možemo uključiti u ishranu, a humus od avokada mnogima je omiljeni namaz. Ovaj namaz možete pojesti na kriški dvopeka, kako biste utolili glad u kasnim večernjim časovima.
BOLOVI, UMOR, PROBLEMI SA PAMĆENJEM: Simptomi koji ukazuju da je vašem telu potreban ovaj VITAMIN!
BESKORISNI SU U BORBI PROTIV VIRUSA! Evo zašto gel za SUVO pranje RUKU, uopšte ne deluje!
Kupovina mesa mnogima zadaje muke: Evo kako da jednim pogledom saznate koliko je meso u prodavnici sveže
Ukoliko primetitie da je stanje alarmantno i da postajete sve nervozniji od gladi, posegnite za nekom od ovih zdravih, instant večera i zapamtite, ovoga puta bez griže savesti!