ISHRANA BEZ MASTI UBIJA: Zbog ovih stvari MORATE da jedete meso, sir i puter pa i ako ste na dijeti
Shvatite ozbiljno.
Kruta ograničenja ishrane i smanjenje masti može da bude opasno za zdravlje!
MRŠAVLJENJE NIKADA NIJE BILO LAKŠE: Uradi samo ovih PAR stvari PRE SPAVANJA i prepolovićeš se!
Dijeta bez masnoća povećava rizik od rane smrti, pokazala je najnovija studija.
I POVRĆE GOJI: Ako želiš da izgubiš kilograme, OVO moraš da izbegavaš
Ogromno istraživanje izvršeno na 135 hiljada odraslih ljudi u 18 zemalja ukazuje da oni koji ne jedu puter, sir i meso žive kraće. Naime, najčešća zamena u jelovniku su pirinač, testenine i hleb a to je najnezdravija ishrana. Mnogo ugljenih hidrata podiže rizik od rane smrti za 28 odsto!
VOLIŠ BELU ČOKOLADU? Imamo loše vesti za tebe
Manjak zasićenih masti u ishrani izaziva ranu smrt u 13 odsto uzorka, tako da bar 35 odsto kalorija treba da potiče iz masne hrane.