ISKORISTITE MAKSIMALNO: Uz par saveta DETOKSIKOVAĆETE organizam i VRATITI se sa mora 3 KILOGRAMA LAKŠI!
Ništa jednostavnije!
Odlazak na more je prilika da se odmorite, udaljite od svakodnevice, obaveza i rutine. Ipak, niko ne razmišlja o tome koliko boravak na moru može da oporavi telo i um. Odlazak na more, ublažiće brojne zdravstvene probleme, regenerisati i detoksikovati telo, očistiti kožu i podići imunitet.
Kako bismo vam pomogli da letovanje iskoristite maksimalno, dajemo vam nekoliko saveta koji će vam pomoći da u toku odmora maksimalno oporavite.
TELO SPREMNO ZA PLAŽU: Uz ove savete ćete SMRŠATI i zategnuti MIŠIĆE u roku od SEDAM dana!
Iskoristite morsku vodu
Ukoliko vam je neprijatno da predugo boravite u vodi, potrudite se da u toku dana minimalno dva sata plivate uz pauze naravno. Morska voda sadrži brojne vitamine, mineralne soli, amino kiseline i mikroorganizme koji pokazuju antibiotska i antibakterijska svojstva koja idu u korist ljudskom telu. Plivanje u morskoj vodi pomaže vam da poboljšate i krvnu cirkulaciju u celom telu, time obezbeđujete efikasan rad svih organa i mišića.
NOVO TELO ZA DVE NEDELJE: Nisu potrebne dijete i teški treninzi, samo nekoliko JEDNOSTAVNIH trikova!
Oporavlja kožu
Potapanjem u morsku vodu otvaramo pore kože, što zauzvrat omogućuje apsorpciju morskih minerala u naše telo. Istovremeno, ove otvorene pore izlučuju i toksine iz tela, čineći time kožu zdravijom. Morska voda sadrži i mnogo magnezijuma, koji je veoma efikasan u hidriranju kože. Ovo je dokazano i istraživanjima, a to zauzvrat umanjuje neprijatne simptome poput crvenila ili grubosti kože.
Piling od peska
Retko kome bi palo na pamet da odradi ovaj tretman na plaži. Kada izađete iz vode dok je koža još vlašna, uvaljajte noge u pesak, a onda istrljajte kožu kao kada radite piling kod kuće, kružnim pokretima, od stopala ka preponama, kako biste pospešili cirkulaciju. Potom se vratite u vodu i isperite pesak. Ovaj piling će oporaviti kožu na nogama, a dosta je jednostavniji od kućne varijante.
ZA PREZAPOSLENE: Ova fizička AKTIVNOST će vam PROMENITI ŽIVOT, a nećete utrošiti ni MINUT VREMENA!
Voda i ishrana
Dok ste na moru, apetit je u porastu. To ne mora da bude problem, ukoliko vodite računa o tome šta jedete. Dosta voće i povrća, uz neke mlečne proizvode biće sasvim prikladna hrana, a vodu pijte između obroka, nikako odmah nakon obroka, jer može usporiti proces varenja.
Pokrenite mišiće
Dok ste na odmoru potrebno je da što više odmorite, zato i jeste tu, a ideja o vežbanju za neke zvuči kao kazna. Ukoliko niste raspoloženi za bilo koju fizičku aktivnost, biće sasvim dovoljno da se istegnete kada dođete na plažu, a sve uz sveži morski vazduh, a bilo bi dobro i da u jutarnjim satima, dok je još svežije, prošetate pored mora. Neka ovo bude vaša rutina.
PET KILOGRAMA, DVE NEDELJE: Plivanje nije naporno, a PREPORODIĆE vaše TELO! Oduševiće vas REZULTATI!
Plivanje
Sam boravak u morskoj vodi, oporavlja telo, a ukoliko ste aktivni plivač, efekti ove aktivnosti definitivno će se videti na vašem telu kada se vratite kući. O kvalitetu i benefitima morske vode već smo govorili, a ukloniće sav stres koji se nakupio u organizmu.
UGOJIĆETE SE, NEĆETE SMRŠATI: Kilogrami se UVEĆAVAJU, ako VERUJETE u neke od SLEDEĆIH MITOVA!
Trčanje
Ukoliko imate naviku da trčite i to je fizička aktivnost kojom se bavite kod kuće, nema razloga da pravite pauzu. Pola sata trčanja, u jutarnjim časovima pored mora, pročistiće vaše disajne puteve, a o efektima na mišiće ne moramo ni da govorimo.
Za kraj možemo da dodamo i da su prednosti mora brojne i da ih nismo sve obuhvatili ovim tekstom, a spomenuli bismo još i da pozitivno utiće na san i na kvalitet kose zbog morske soli koja hrani i čisti vlasište. Ono što bismo vam na kraju preporučili je i da se dok ste na moru bar malo aktivirate, kroz bilo koju aktivnost, a sve u granicama koje vama prijaju. Efekte ćete osećati dugo nakon odmora.