ИСКОРИСТИТЕ МАКСИМАЛНО: Уз пар савета ДЕТОКСИКОВАЋЕТЕ организам и ВРАТИТИ се са мора 3 КИЛОГРАМА ЛАКШИ!
Ништа једноставније!
Одлазак на море је прилика да се одморите, удаљите од свакодневице, обавеза и рутине. Ипак, нико не размишља о томе колико боравак на мору може да опорави тело и ум. Одлазак на море, ублажиће бројне здравствене проблеме, регенерисати и детоксиковати тело, очистити кожу и подићи имунитет.
Како бисмо вам помогли да летовање искористите максимално, дајемо вам неколико савета који ће вам помоћи да у току одмора максимално опоравите.
ТЕЛО СПРЕМНО ЗА ПЛАЖУ: Уз ове савете ћете СМРШАТИ и затегнути МИШИЋЕ у року од СЕДАМ дана!
Искористите морску воду
Уколико вам је непријатно да предуго боравите у води, потрудите се да у току дана минимално два сата пливате уз паузе наравно. Морска вода садржи бројне витамине, минералне соли, амино киселине и микроорганизме који показују антибиотска и антибактеријска својства која иду у корист људском телу. Пливање у морској води помаже вам да побољшате и крвну циркулацију у целом телу, тиме обезбеђујете ефикасан рад свих органа и мишића.
НОВО ТЕЛО ЗА ДВЕ НЕДЕЉЕ: Нису потребне дијете и тешки тренинзи, само неколико ЈЕДНОСТАВНИХ трикова!
Опоравља кожу
Потапањем у морску воду отварамо поре коже, што заузврат омогућује апсорпцију морских минерала у наше тело. Истовремено, ове отворене поре излучују и токсине из тела, чинећи тиме кожу здравијом. Морска вода садржи и много магнезијума, који је веома ефикасан у хидрирању коже. Ово је доказано и истраживањима, а то заузврат умањује непријатне симптоме попут црвенила или грубости коже.
Пилинг од песка
Ретко коме би пало на памет да одради овај третман на плажи. Када изађете из воде док је кожа још влашна, уваљајте ноге у песак, а онда истрљајте кожу као када радите пилинг код куће, кружним покретима, од стопала ка препонама, како бисте поспешили циркулацију. Потом се вратите у воду и исперите песак. Овај пилинг ће опоравити кожу на ногама, а доста је једноставнији од кућне варијанте.
ЗА ПРЕЗАПОСЛЕНЕ: Ова физичка АКТИВНОСТ ће вам ПРОМЕНИТИ ЖИВОТ, а нећете утрошити ни МИНУТ ВРЕМЕНА!
Вода и исхрана
Док сте на мору, апетит је у порасту. То не мора да буде проблем, уколико водите рачуна о томе шта једете. Доста воће и поврћа, уз неке млечне производе биће сасвим прикладна храна, а воду пијте између оброка, никако одмах након оброка, јер може успорити процес варења.
Покрените мишиће
Док сте на одмору потребно је да што више одморите, зато и јесте ту, а идеја о вежбању за неке звучи као казна. Уколико нисте расположени за било коју физичку активност, биће сасвим довољно да се истегнете када дођете на плажу, а све уз свежи морски ваздух, а било би добро и да у јутарњим сатима, док је још свежије, прошетате поред мора. Нека ово буде ваша рутина.
ПЕТ КИЛОГРАМА, ДВЕ НЕДЕЉЕ: Пливање није напорно, а ПРЕПОРОДИЋЕ ваше ТЕЛО! Одушевиће вас РЕЗУЛТАТИ!
Пливање
Сам боравак у морској води, опоравља тело, а уколико сте активни пливач, ефекти ове активности дефинитивно ће се видети на вашем телу када се вратите кући. О квалитету и бенефитима морске воде већ смо говорили, а уклониће сав стрес који се накупио у организму.
УГОЈИЋЕТЕ СЕ, НЕЋЕТЕ СМРШАТИ: Килограми се УВЕЋАВАЈУ, ако ВЕРУЈЕТЕ у неке од СЛЕДЕЋИХ МИТОВА!
Трчање
Уколико имате навику да трчите и то је физичка активност којом се бавите код куће, нема разлога да правите паузу. Пола сата трчања, у јутарњим часовима поред мора, прочистиће ваше дисајне путеве, а о ефектима на мишиће не морамо ни да говоримо.
За крај можемо да додамо и да су предности мора бројне и да их нисмо све обухватили овим текстом, а споменули бисмо још и да позитивно утиће на сан и на квалитет косе због морске соли која храни и чисти власиште. Оно што бисмо вам на крају препоручили је и да се док сте на мору бар мало активирате, кроз било коју активност, а све у границама које вама пријају. Ефекте ћете осећати дуго након одмора.