Istopila se pomoću OVE DIJETE: Nataša Bekvalac smršala 10 kilograma

Nataša Bekvalac važi za jednu od najlepših žena sa domaće javne scene, a jednom prilikom je otkrila kako održava vitku liniju. 

Popularna pevačica je svojevremeno isticala da se borila sa viškom kilograma, te da je zahvaljujući zdravoj ishrani smršala čak 10 kilograma. 

Možete da jedete 

• Meso (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko),
• mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj),
• povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać),
• jaja na sve načine,
• orašasti plodovi (po šaka dnevno),
• voda je jako bitna tokom celog dana (2.5 l dnevno). 

Ne smete da jedete 

• Peciva,
• voće nikako osim nedeljom,
• krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.
• Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. 

U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. 

Posle sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata.