IZBEGAVAJTE IH! Ove namirnice svakodnevno KONZUMIRAMO, a mogu da dovedu do POSPANOSTI I NERVOZE!
Ne preterujte.
Hrana može da nam pomogne da oporavimo organizam, pojačamo imunitet, ali takođe, određene namirnice mogu da izazovu i velike tegobe.
NEREDOVAN CIKLUS, HORMONSKI DISBALANS I... Ova biljka je MOĆAN saveznik u rešavanju ženskih problema!
NE SMETE IGNORISATI! Saznajte šta su PREEKLAMPSIJA I EKLAMPSIJA - Bez pravilnog lečenja može biti fatalno
Sa svim grupama namirnica treba biti umeren, a posebno sa ovih 5. Ukoliko ih unosite u velikim količinama osećaćete se pospano, razdražljivo i nervozno.
Ove namirnice mogu da naruše nervni sistem i izazovu nagle promene raspoloženja, a na kraju i depresiju. U širokom luku izbegavajte:
1. So
Veliki unos soli može da blokira rad žlezda koje luče adrenalin koji je odgovoran za energiju i podizanje raspoloženja. Ukoliko preterujete sa unosom bićete razdražljivi i umorni.
2. Slatkiši
Slatkiši su dozvoljeni u minimlnim količinama. Iako ih svi volimo, oni izazivaju pad koncentracije i agresivnost.
3. Ljuta hrana
Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, poput đumbira, rena i čili papričica, jesu dobri, ali ne dok ste pod stresom.
Nakon unosa ljute hrane organizam dobija novu energiju i meša je sa stresom čime ga pojačava.
4. Kafa
Kofein podstiče ubrzano stvaranje hormona stresa. Jedna kafa dnevno je sasvim dovoljna.
5. Crveno meso
Sastojci iz junetine, govedine podižu nivo dopamina i norepinefrina, a oba su povezana s povećanjem uznemirenosti i stresa.
IMATE PEGE PO LICU? Ovim prirodnim receptom zaštitićete kožu i sačuvati PRIRODAN TONUS (RECEPT)
ZAJEDNO STE GODINAMA, A NIKAKO DA VAS VERI? Evo zašto dugogodišnje veze ponekad ne budu krunisane brakom!
NAUČNICI DOŠLI DO NEVEROVATNOG OTKRIĆA: I krvna grupa A može biti univerzalna?!
ZDRAVI STE OBOJE, ALI IPAK NE MOŽETE DA DOBIJETE DETE? Naučnici objasnili - ĆELIJE biraju!
