NE PRETERUJTE SA JAJIMA - Evo koliko dnevno je dovoljno i smatra se zdravim, povedite računa u toku Uskrsa
Namirnica koja je puna hranljivih materija!
Iako neki stručnjaci ističu da su jaja hrana koju treba jesti oprezno, umereno i ne tako često - drugi savetuju da jedemo čak i dva jaja svakoga dana. Pošto će za par dana i Uskrs, trudite se da budete umereni i da ne preterujete sa konzumacijom.
Kokošija jaja su veoma hranljiva i bogata su sastojcima koji su neophodni za pravilno funkcionisanje našeg organizma. Uticaj kokošijih jaja na telo i zdravlje je veliki, a evo šta može da vam se desi ako svakog dana jedete 2 do 3 jaja.
Vaš mozak je zaštićen kolinom
Fosfolipid koji omogućava pravilnu i nesmetanu komunikaciju između moždanih ćelija sadrži kolin. Klinički je dokazano da ovaj vitamin predstavlja najvažniji gradivni sastojak našeg mozga. Ako jedete 2 jaja dnevno, vaše telo će dobijati dovoljno ovog hranljivog materijala. Nedostatak kolina dovodi do smanjenja memorije.
Pomračenje Sunca koje SLEDI POGODIĆE najviše ova ČETIRI ZNAKA - Dobro se držite, moglo bi da vam PRODRMA ŽIVOT iz korena
Jaja PUCAJU i NE PRIMAJU BOJU - Izbegnite greške koje mnoge domaćice prave prilikom farbanja
Vid je bolji zahvaljujući luteinu
Kokošija jaja su bogata luteinom, supstancom koja je odgovorna za jasan i dobar vid. Usled nedostatka luteina, dolazi do oštećenja tkiva oka i vid se pogoršava.
Vitamin D obezbeđuje absorbciju kalcijuma
Između kašike ribljeg ulja i jaja, većina nas će odabrati jaje. Vitamin D pomaže absorbciju kalcijuma koji je važan za jačanje kostiju.
Kompleks vitamina B štiti kožu, kosu i jetru
Biotin, vitamin B12 i proteini koji poboljšavaju varenje doprinose jačanju kose i kože. Fosfolipidi koji se nalaze u kokošijim jajima potpomažu eliminaciju toksina iz jetre.