JELOVNIK JELENE KARLEUŠE: Uz OVE NAMIRNICE i ISHRANU je pevačica dovela linuju do SAVRŠENSTVA
Ishrana Jelene Karleuše krije neke dobro čuvane tajne za idelanu liniju i zdrav život.
Jelena Karleuša je poznata kao vrsni poznavalac formule za uspeh u svetu šou-biznisa, ali i kao veliki zagovornik veganske ishrane.
Pevačica pored zdravstvenih prednosti koju ovaj vid ishrane donosi, veganstvo vidi kao borbu za očuvanje životinjskog sveta širom planete.
POSTAĆE MAMA ČETVRTI PUT: Mirka Vasiljević uhvaćena PRVI PUT nakon vesti o TRUDNOĆI - evo kako IZGLEDA!
PORODILA SE PRERANO, a tek onda je KRENUO NJEN PAKAO: "Nabrojala mi je sve stvari koje sam uradila pogrešno tokom trudnoće..."
Izvajane NOGE u PRVOM PLANU: Severina pozirala u neobično kupaćem kostimu, svi GLEDAJU ovaj DETALJ
Većina sigurno prvo pomisli kako ovaj način ishrane poprilično ograničava Jelenine mogućnosti kada se nađe pred odlukom šta će se naći na njenom meniju.
Dok je otkrivala čari ove svoje životne ideologije i uz savete odgovarajćih stručnjaka i nutricionista otkrila je da veganska ishrana može da podrzumeva daleko širi dijapazon jela nego što je mogla da zamisli.
Donosimo vam prosečna tri dana u nutritivnoj svakodnevici poznate pevačice, a sigurno će svako moći da makar jedan deo ovog zdravog načina života primeni u sopstvenoj kuhinji.
Prvi dan
Doručak: Nemasni sir 400g, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak s povrćem 400g, salata
Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300g trešanja
Ručak: Zapečena boranija s povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360ml, salata
Treći dan
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća