KAFA I ČAJ KAO ZAMENA ZA VODU: Evo da li se ova dva napitka računaju kada je reč o HIDRATACIJI
Odgovor za sve koji biraju da na ovaj način unose tečnost...
Ukoliko ste se pitali da li se šoljica kafe ili čaja, računaju isto kao i šoljica vode, kada je reč o hidrataciji, evo odgovora. Iako nije jednako hidrirajuće dejstvo čaja i kafe, može se računati kao unos tečnosti.
JEDNOSTAVNO JE: Da biste sprečili gomilu bolesti potrebno vam je SAMO OVO!
ZNAK PADA IMUNITETA: Evo ZAŠTO se HERPES stalno POJAVLJUJE, morate REAGOVATI HITNO i ukloniti ga
- Budući da deluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jest. Na primer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode - objašnjava dr Ketrin Valdrop za Mind Body Green.
Ipak, ako konzumirate više od jedne šoljica kafe ili čaja bez konzumiranja vode moglo bi da se završi dehidratacijom.
- Šoljica kafe neće toliko dehidrirati, ali više njih bez unosa vode uz to hoće - kaže dr Bindija Gandi.
Takođe, čajevi koji sadrže kofein dr Valdrop računa kao tri četvrtine količine vode. Biljni čajevi, međutim, ne sadrže kofein i po njenim merilima bili bi jednaki punoj šoljici vode.
Iako se ove brojke ne zasnivaju na nauci, dr Valdrop kaže da se mogu koristiti kao opšte smernice kako bi se utvrdilo da je unos tečnosti dovoljan i da različite vrste kafe i čajeva različito će uticati na nivo hidratacije.