Koliko kalorija možete sagoreti PLIVANJEM?

Plivanje je mnogima omiljena letnja aktivnost. Neki se nadaju da će u bazenu ili moru sagoreti kaloriju, ali to zavisi od mnogih faktora: jeste li muško ili žensko, kako plivate (kojim stilom i koliko ste uopće vešti u plivanju), u kakvoj vodi plivate i drugo.

Šta NIKAKO ne treba jesti pre odlaska na PLIVANJE

Za žene koje plivaju prosečno (nisu ni napredne niti loše plivačice) za 1,85 kilometara dužine mogu sagoreti oko 300 kalorija, dok će za istu dužinu, istim načinom plivanja, muškarci sagoreti oko 440 kalorija.

LEČE GLJIVICE I BAKTERIJE: Žene u VAG*NU stavljaju OVO iako može da ih UBIJE!

Iako je plivanje vrlo zdravo, zapravo se najboljom vodenom vežbom smatra hodanje u vodi. Samo 20-ak minuta umerenog hoda kroz dovoljno duboku vodu (iznad kukova) nateraće celo vaše telo da radi i aktivirati svaki mišić bez napora za zglobove, uz dodatne prednosti kao što je hidromasaža i borba protiv celulita.