Šta NIKAKO ne treba jesti pre odlaska na PLIVANJE

Ukoliko ste planirali da odete na bazen, ovu hranu i piće treba da izbegavate pre plivanja:

KILOGRAMI ĆE SE ISTOPITI: Četiri predloga za ZDRAV I UKUSAN doručak!

Sladoled

Konzumiranje hrane s visokimprocentom masnoća pre plivanja može da uzrokuje probleme s probavom i osećaj nelagodnosti, a sladoled je krivac za to.

Ljuta hrana

S obzirom na to da nam je telo najviše u vodoravnom položaju dok plivamo, refluks kiseline može da predstavlja problem, a začinjena hrana može još više da pogorša taj problem. Zato, pre plivanja ne konzumirajte ljute soseve, papričice i drugu hranu koja bi mogla da vam stvara nelagodu.

NEZADOVOLJNI STE? NASPAVAJTE SE! Naučnici otkrili TAČNO koliko sati sna je potrebno za SREĆU!

 Voćni sokovi i gazirana pića

Sokovi mogu da uzrokuju grčeve i probleme sa stomakom, a to će vam otežati plivanje.

Celer

Konzumiranjem celera povećava se opasnost od štetnog UV zračenja. 

BRZO REŠENJE ZA BOLOVE: Ovaj lek svakodnevno koristite, a nemate pojma koliko je OPASAN!

Alkohol

Kada pijete alkohol, vaši refleksi slabe, što može biti opasno pri plivanju. Najbolje je da ga potpuno izbegavate pre ulaska u vodu.

Kafa

Konzumiranje kafe i energetskih pića može da izazove proliv ili mučninu dok ste u vodi, a postoji i opasnost da ćete osetiti dehidriranost.