Ubrzava MRŠAVLJENJE, podstiče METABOLIZAM: Ovaj doručak je veoma hranljiv, IDEALAN za početak dana
Priprema se brzo.
Doručak je veoma bitan jer na početku dana treba da probudite organizam, date mu nešto što je nutritivno, hranljivo i što će vas napuniti energijom. Zato vam dajemo ideju za ovakav doručak koji će ubrzati metabolizam i pospešiti proces varenja.
Priprema se uveče pre spavanja, tako da kada ustanete možete da uživate u konzumaciji.
PRLJAVA RERNA ĆE BLISTATI ZA PAR SEKUNDI UZ OVAJ TRIK: Potrebna su vam 2 jednostavna sastojka koja svi imate u kući
LEKAR SAVETUJE: Samo 300 GRAMA ove NAMIRNICE dnevno dovoljno je da ojačate ZDRAVLJE i osećate se daleko BOLJE
Recept za sperzdravu kašu za doručak
Sastojci:
- ovsene pahuljice - 2 kašike
- jogurt sa niskim sadržajem masti - 1 šolja
- kakao praha - 1 kašičica
- mleveno seme lana - 1 kašičica
- sveža šljiva - 5-7 komad
Priprema:
Ovaj doručak morate pripremiti uveče, pre spavanja i pojedite ga ujutru. Šljive preliti sa oko 100 ml vrele vode. Ostavite da odstoje oko 10 minuta. U drugoj posudi kombinujte ovsene pahiljice, kakao i laneno seme. Zatim prelijte jogurtom sa niskim sadržajem masti i dobro izmešajte. Sada natopljene šljive isecite na sitne komade i dodajte ih u smesu. Sipajte u blender i celu smesu umutite. Ostavite da odstoji u toku noći u frižideru i ujutru pojedite.