Namirnice čiji vam unos organizam nikada neće oprostiti! Ako ih jedete, rizikujete svoje zdravlje
21.12.2019.18:01
Piše:
Srbija Danas/Still
Povedite računa.
Danas nije tajna da određeni proizvodi mogu izazvati nastanak i razvoj hroničnih oboljenja: gojaznost, dijabetes tipa 2,kardiovaskularne bolesti, rak...
Smanjite unos belog brašna, jer nije zdravo: Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći
Brojna istraživanja, urađena u nekoliko zemalja, došla su do istog zaključka: određeni prehrambeni proizvodi su direktno povezani sa nastankom malignih bolesti. Tu spadaju kolorektalni rak, rak želuca, grla i grkljana.
Ishrana koja povećava pojavu i napredak malignih bolesti uključuje:
Nedovoljno konzumiranje proizvoda od celog zrna;
Isključivanje voća i povrća iz ishrane;
Isključivanje mleka iz ishrane;
Konzumiranje prerađenog mesa;
Preterano konzumiranje crvenog mesa;
Konzumiranje slatkih pića.
Stručnjaci savetuju da se pridržavate zdrave, raznovrsne ishrane, namirnica od celog zrna, a da potpuno odbacite konzumiranje prerađene hrane, šećera i crvenog mesa.
Rizična grupa su žene i muškarci starosne dobi 40 godina i više. U vremenu kada se slabo krećemo i jedemo brzu hranu, neophodno je svaki dan pešačiti najmanje 30 minuta, piti dosta vode, ali i uraditi detoksikaciju organizima barem dva puta nedeljno.