NE RADITE OVO: Ako sedite PREKRŠTENIH NOGU, OZBILJNO UGROŽAVATE ZDRAVLJE! Evo šta može da se desi u vašem telu
Nakon napornog dana na poslu jedva čekate da dođete kući i da se opustite. U tom trenutku vrlo verovatno nećete ni obratiti pažnju na to kako sedite na kauču.
Ipak, jedan stručnjak je upozorio da bi trebalo da povedete računa o položaju sedenja, posebno ako često prekrštate noge.
DELOTVORNI RECEPT ZA REGENERACIJU JETRE - Čisti telo, obnavlja ćelije, a dovoljno ga je uzimati DVA PUTA DNEVNO
LOŠE NAVIKE KOJE DOVODE DO GUBITKA KOŠTANE MASE - Vodite računa o ISHRANI dok nije kasno! OVE namirnice čuvaju skelet
KLJUČ JE DUGOVEČNOSTI, A JEDEMO JE SAMO U POSEBNIM PRILIKAMA: Ova namirnica je pravo čudo za organizam, a produžava VEK
Naime, kanadski osteopata, Brendon Talbot je na TikToku izjavio da nikada ne bi trebalo da prekrštate noge, ali je otkrio i svoje vrhunske savete za bolje zdravlje vena. On je rekao sledeće:
- Dok sedite izbegavajte da prekrštate noge. Sva krv iz donjih udova se sliva u femoralnu venu koja putuje ispod ingvinalnog ligamenta ili prepona.
Mnogi ljudi, svesno ili nehotice, prekrštaju noge. Lekari su i ranije objasnili da prekrštanje nogu blago podiže krvni pritisak. A proširene vene su još jedan razlog zašto se ljudima ne savetuje da prekrštaju noge, budući da ta navika ometa kretanje krvi ka srcu. Brendon je svoje pratioce takođe posavetovao da redovno vežbaju:
- Redovno vežbajte kako biste održali protok krvi kroz vene. Ovo ne mora biti trening sa opterećenjem, to može biti nešto i nešto sasvim jednostavno, poput hodanja. Sve u telu se oslanja na kretanje, sve do ćelijskog nivoa.
Dodao je da bi nam čak i svakodnevna šetnja od 30 minuta mogla biti od pomoći. Održavanje zdrave težine je još jedan način da zadržite zdravlje vena, rekao je stručnjak.