"Popijte prvo OVAJ NAPITAK pa izađite napolje": Saveti Nade Macure za SNEŽNE DANE i zaštitu od virusa
Doktorka Nada Macura otkriva "tajni recept" za jačanje imuniteta! Napravite ovu vitaminsku bombu i bićete uvek zdravi!
Vreme u Srbiji konačno se poklapa sa kalendarom, pa nam je sa prvim nedeljama decembra stigla prava zima, u bukvalnom smislu te reči.
Hladnije vreme, korona, grip, traže jači organizam, da bi odoleo svim izazovima spoljašnje sredine.
Vremenski roler koster teško podnose i najzdravije osobe, pa je važno kako pripremiti telo na nagle promene vremena.
LAKO I BRZO ČIŠĆENJE SNEGA: Čista STAZA u dvorištu bez bola u leđima pomoću OVE GENIJALNE IDEJE (VIDEO)
SNEG I ZIMSKA GLAVOBOLJA: Upala sinusa je glavni razlog BOLA, a ova OBLOGA ih leči ZAČAS (RECEPT)
Doktorka Nada Macura dala je nekoliko saveta, kako sa se naše telo brže privikne na snežne dane koji su pred nama.
– Ove godine nas zima nije iznenadila. Par dana je bilo hladno tako da smo se pripremili donekle za ovaj predstojeći hladni talas. Ipak, nekoliko saveta za sve koji izlaze iz kuće rano ujutru trebalo bi da se poštuje: da ne kreću nigde pre nego što se pripreme za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama – savetuje doktorka Nada Macura građane Srbije.
Sa hladnim danima, unos vitamina potrebniji je nego ikada:
– Unos vitamimina je od izuzetne važnosti! Oraganizam mora da ima jak imunitet da bi svaku vremensku promenu mogao da podnese. Moja preporuka je da napravite salatu, vitaminsku bombu! Jednostavno se priprema a izuzetno je zdrava – kaže doktorka Macura i za čitaoce Dnevno.rs otkriva svoj „tajni recept”:
VITAMINSKA BOMBA NADE MACURE KOJA ĆE OTERATI VIRUSE I PREHLADU:
Potrebno vam je:
Jabuka, narandža, šargarepa, cvekla, đumbir, limun
Priprema:
Sve sastojke usitniti, iseckati ili izrendati i preliti limunovim sokom. Po želji možete dodati i maslinovo ulje. Redovna konzumacija vitamina osnažiće vaš organizam.
Pored vitamina i pažljivog izlaganja hladnoći, adekvatno oblačenje treća je stavka kojoj morate posvetiti mnogo pažnje:
– Adekvatno oblačnje je spas za ova hladna vremena, slojevito se odenite i neće biti zime za vas! Pamučna odeća treba da ide do tela. Vodite računa da zaštitite glavu i uši pošto je vetar izuzetno opasan, pogotovo za one ljude koji imaju problema sa upaloma uha.
Deci je takođe imperativ zaštititi uši, jer su oni pogotovo osetljivi – zaključuje portparolka Hitne pomoći, doktorka Nada Macura.