Preživeti pakao na +40: 7 nekonvencionalnih trikova za borbu protiv vrućina koje niste probali
Letnja žećina je neumoljiva, ali uz ove male, pomalo luckaste trikove, možete je prevariti. Pa makar na pola sata. Isprobajte ih i javite nam – da li vam je spavanje sa mokrim peškirom spasilo leto?
Dok asfalt puca, a klima uređaji rade punom parom, mnogi i dalje osećaju da im je vreo letnji dan nepodnošljiv. Ako ste među njima, možda je vreme da pokušate nešto drugačije.
Donosimo vam 7 manje poznatih, ali izuzetno efikasnih trikova za rashlađivanje koje koriste i neki profesionalni sportisti, budisti i čak... astronauti!
1. Nosite mokre čarape (da, ozbiljno!)
Ako natopite čarape hladnom vodom i nosite ih nekoliko minuta, vaša stopala – gde se nalazi mnogo nervnih završetaka – postaće rashladna stanica za celo telo. Efekat je iznenađujuće osvežavajući.
2. Trik iz pustinje: spavajte na mokrom
U severnoafričkim zemljama ljudi praktikuju tzv. "egipatsko rashlađivanje". Pokvasite tanku čaršav ili peškir u hladnoj vodi, dobro ga ocedite i prebacite preko tela dok spavate. Spavaćete kao beba.
3. Ne pijte ledeno – nego toplo!
Deluje kontraintuitivno, ali topli napici poput čaja pomažu telu da se znoji efikasnije, čime se zapravo brže hladi. Zato nije čudno što u Sahari piju mentol čaj dok se znojimo samo gledajući ih.
4. Stavite led ispred ventilatora, ali na pametan način
Zaboravite klasičan lavor sa ledom – stavite flaše sa zaleđenom vodom (neprozirne, tamnije boje) ispred ventilatora. Voda se hladi sporije od leda, pa će rashlađivanje trajati duže i prijatnije.
5. Hladite pulsne tačke – ali ne kako mislite
Već znate za hladne obloge na zapešćima, vratu ili čelu? Probajte da ohladite područje iza kolena, unutrašnju stranu laktova i članke na nogama – ove tačke deluju snažnije jer regulišu protok krvi.
6. Zaboravite pamuk – lan je car
Iako vas mama uvek savetuje da nosite "pamuk jer diše", lan zapravo ima bolju termoregulaciju. Čak i kada se znoji, lan zadržava manje vlage i brže vas hladi. Bonus trik: stavite ga u frižider pre nošenja.
7. Zamrznite jastuk
Da, dobro ste pročitali. Stavite jastuk u kese za zamrzivač i ubacite ga u frižider na 30 minuta pre spavanja. Nema više okretanja po krevetu – prvi san biće hladan i sladak.
