PROBIOTICI SU VEOMA VAŽNI! Evo KOJE su najbolje NAMIRNICE za dobru probavu!

Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju probavu, od njih je čistija koža, imamo više energije i jačaju imunitet. Ovo je spisak namirnica koje su odlični probiotici. A nije u pitanju jogurt.

TEST ĆE VAM POKAZATI: Izračunajte koliko je zaista STARO vaše SRCE!

IDEALAN POČETAK DANA: Jogurt sa svežim voćem i medom!

Kiseli kupus 

Jača imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres. Niskokalorično, a super hranjivo povrće je jedinstven spoj vitamina A, B, C, E i K, minerala , omega-3 masnih kiselina i lekovitih sumpornih stvari koje štite od raka. 

Kiseli krastavci 

Još jedna fermentisana namirnica koja sadrži probiotike i nekima je čak ukusnija od kiselog kupusa. Možete ih jesti svakodnevno. 

ODUŠEVIĆETE SE! Tri VELIKE promene koje se dešavaju kad PRESTANETE da jedete HLEB!

PREUKUSNI UŽITAK: Recept za PICU od lisnatog testa!

Jabukovo sirće Sirće je provereno odličan probiotik. Samo treba da pazite na količinu koju unosite. Ne treba preterivati, naravno, već je najbolje da ga kombinujete sa drugim namirnicama kao što je zelena salata. 

Kefir 

Ako ste veliki ljubitelj jogurta a želite neku promenu, birajte kefir. Odličan je i za dodavanje više proteina u vaš jutarnji smuti.

NEĆETE VEROVATI KAD PROČITATE! Ovo su ZDRAVE namirnice od kojih ste još više GLADNI!