RADITE OVO I KILOGRAMI ĆE SPADATI: Samo jedna od ZAČKOLJICA na putu do SAVRŠENE linije!

Da biste izgubili višak kilograma i uspešno održavali težinu, neophodno je da usvojite zdrave navike i sa strpljenjem ih primenjujete kako biste postigli efekat. Na tom putu pomoćiće vam i ova jednostavna tehnika, za koju je dokazano da pomaže u gubitku kilograma. 

Reč je o brzini kojom jedete vaše obroke. Studija koja se bavila upravo brzinom i načinom na koji ljudi jedu, dovela je do rezultata da ovo dosta utiče na gubljenje viška kilograma. 

BURA NA POMOLU: Federer kritikovao fudbalere, jedan od njih mu je uzvratio (FOTO)

Šta će vam se desiti ako jedete previše ORAŠASTIH PLODOVA: 3 opasna KONTRAEFEKTA!

Naučnici sa univerziteta u Kjušu u Japanu  sproveli su istraživanje u kojem je učestvaovalo šezdeset hiljada ljudi. Rezultati do kojih su došli potrvrđuju da ljudi koji sporije jedu imaju veću tendenciju gubljenja kilograma. 

Brzina kojom jedemo može promeniti težinu, indeks telesne mase i obim struka. Naučnici su i proučili podatke osoba sa dijabetesom 2, bolest koja je često rezultat gojaznosti. Osobe koje imaju naviku da jedu polako u proseku su imale najmanji obim struka.

JEDITE JE DOK TRAJE SEZONA: Zbog OVOGA ćete odmah ići u market po jednu lubenicu!

NAMIRNICE KOJE SE NIKADA NE KOMBINUJU: Ukoliko ih konzumirate zajedno desiće se OVO!

Kod ljudi koji su jeli brže uočeno je da imaju veći indeks telesne mase i širi stuk. Ipak, najvažniji zaključak istraživanja je da kada su usporili način na koji jedu, upravo za svrhe ovog istraživanja, uočeno je da gube na težini.

Način na koji jedete svakako je bitan i za  celokupno zdravlje organizma jer ukoliko jedete brzo ili dok stojite, opterećujete želudac i time otežavate proces varenja.

Za kraj i napomena da je ovo samo jedna od stavki koje treba ispoštovati u procesu mršavljenja, pored pravilne ishrane, fizičke aktivnosti i hidratacije. 

Znamo da je voda zdrava, ali evo kada NE TREBA da je pijete jer zapravo ŠTETI!