SENDVIČI, A BEZ KRIŠKI! 5 zdravih namirnica koje su savršena ZAMENA za hleb! (FOTO)

Kada želite sa menija da izbrišete hleb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna zamena. Uz njih možete da napravite dobar sendvi, a da podloga ne bude puna kalorija i ugnejnih hidrata.

KONAČNO OTKRIVENA NEDOUMICA! Ukoliko NISTE znali ZAŠTO smo ujutru LAKŠI - Vaga "LAŽE" pre podne!

KRALJ SALATA: Pet razloga zašto je paradajz ZDRAV za svakoga a jedan se POSEBNO izdvaja!

Krompir 

Iako je nivo ugnjenih hidrata i u krompiru visok, kada koristite ovo povrće umesto hleba to je dobra zamena posebno ako ste uključili i kardio treninge u vašu dnevnu rutinu. Posle vežbanja ovaj nutritijent je potreban organizmu, a hleb svakako nije dobar izbor. 

Paprika 

Grilujte krupnu papriku, dodajte sir preko, komad šunke, začine i imaćete zanimljiv sendvič. 

SVAKO PUTOVANJE VAM PRESEDNE: Evo kako da smanjite ili PREKINETE mučninu!

UZ OVAJ HLEB ĆETE MRŠAVITI! Isprobajte ga još DANAS! Zdrav a i lagano se pravi! (VIDEO)

Plavi patlidžan 

Plavi patlidžan je takođe dobra podloga za sendviče. Morate ga dobro izgrilovati, a onda dodajte omiljene sastojke. 

To može da bude zdrava užina ili čitav obrok. 

NE, NIKAKO! PREVARILI STE SE ukoliko ste mislili da NE GOJI- Evo koliko KALORIJA ima SUŠENO VOĆE!

TRAJE 5 DANA, A ČINI ČUDA: Dijeta od krastavaca koja će vam ISTOPITI KILOGRAME!

Paradajz

Obično koristimo paradajz među kriškama sendviča, ali ako želite da smršate promenite taktiku. 

Samo izbacite hleb, sastojke poređajte među sočnim kriškama povrća i imaćete odličnu zamenu. 

GDE SE GOJITE? Saznajte u KOJI TIP od OVIH 5 spadate i kako da taj PROBLEM rešite!

KUPANJE U TOKU CIKLUSA: Morska voda je lekovita, ali EVO koliko je BEZBEDNA zona u toku onih dana!

Krastavac 

- Krastavac, masline i paradajz su savršen spoj. Možete i da ga izdubite i punite sirom i belim lukom, ideje su beskonačne.

- A o uštedi kalorija da i ne govorimo, piše "Times of India".

DA LI STE ZNALI? Ovim MESNIM ZAMENAMA unećete MANJE kalorija, a VIŠE proteina!