SURUTKA PRE OBROKA čini čuda za naš organizam: Naročito je blagotvorna za DIJABETIČARE, EVO šta treba da uradite
Možete držati dijabetes tipa 2 pod kontrolom uz pomoć dodataka ishrani
Surutka, odnosno konzumiranje male količine proteina surutke pre obroka pomaže ljudima sa dijabetesom tipa 2 da kontrolišu šećer u krvi, pokazali rezultati novog istraživanja rađenog na Newcastle University.
Surutka obezbeđuje normalan nivo šećera u krvi
U studiji, koja se bavi dijetalnom kontrolom dijabetesa tipa 2, ljudi oboleli od ove vrste dijabetesa pili su unapred pripremljeni tretman pre obroka, koja je sadržavao nisku dozu proteina surutke. Praćeni su nedelju dana dok su vodili normalan svakodnevni život. Kako bi uporedili potencijalne prednosti proteina surutke, isti učesnici su takođe nedelju dana pili kontrolni tretman, koji nije sadržavao proteine kako bi uporedili rezultate jedne s drugima.
ALERGIJA NA POLJUBAC ILI NA NOVAC: Obratite pažnju na neobične i retke, a nimalo bezazlene reakcije
TEST OD 30 SEKUNDI ODMAH POKAZUJE DA LI IMATE PROBLEM SA SRCEM: Potrebni su vam samo led i voda
4 bezalkoholna napitka koje NE SMETE kombinovati sa LEKOVIMA: Ovako mnogi ljudi nesvesno UNIŠTAVAJU svoje ZDRAVLJE
Rezultati kontinuiranog praćenja glukoze otkrili su da je nivo glukoze bio mnogo bolje kontrolisan kada se suplement surutke uzima pre obroka. Oboleli su u proseku dnevno imali dva sata više normalan nivo šećera u krvi, u poređenju sa nedeljom kada nisu uzimali surutku. Pored toga, njihov dnevni nivo glukoze u krvi bio je 0,6 mmol/L niži u poređenju sa onim kada su konzumirali suplement surutke bez ikakvih proteina.
Deluje na dva načina
- Verujemo da protein surutke deluje na dva načina - prvo, usporavajući brzinu prolaska hrane kroz probavni sistem, a drugi način je stimulacija niza važnih hormona, koji sprečavaju da se šećer u krvi tako visoko penje. Kako vidimo da sve veći broj ljudi širom sveta razvija dijabetes, istraživanje potencijalnih alternativa lekovima, kao što su dodaci ishrani, postaje vrlo važno - naglasio je dr Daniel Vest, profesor iz Centra za istraživanje ljudske ishrane i grupe za istraživanje dijabetesa na Newcastle University.
Protein surutke u malom napitku zgodan za konzumiranje
Napitak u dozi od 100 ml, sa 15 grama proteina, konzumiralo je 18 osoba sa dijabetesom tipa 2, 10 minuta pre doručka, ručka i večere, tokom sedam dana. Oboleli su takođe uzimali i propisane lekove za dijabetes koje inače uzimaju. Kontinuirano praćenje glukoze automatski je pratilo nivo glukoze u krvi tokom nedelje.
- Ljudi su bili u stanju da se pridržavaju režima i dopala im se ideja da imaju zgodno, ukusno, malo, već pripremljeno piće, koje bi moglo da se nosi sa sobom i uzme pre obroka - naglasio je dr Kiran Smit, koji je nadgledao praćenje glukoze i analizirao podatke.
BONUS VIDEO: Mia Borisavljević: Monah nas je nagovorio na brak