SVAKA ŽENA IMA OVO PROKLETSTVO U SEBI: Isključite hormon debljanja u vašem telu i istopićete se!
Ukoliko želite da efektivno smršate onda je vreme da deaktivirate hormone koji skladište salo. To ćete uspeti uz ovih nekoliko saveta:
Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vežbate ili meditirate.
Zdrava ishrana je takođe važna, zato nemojte jesti masno meso, već jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masne kiseline, takođe jedite voće i povrće. Jako je bitno i da dovoljno spavate.
SKIDA SALO, UBRZAVA METABOLIZAM: Ova NAMIRNICA će rešiti sve vaše probleme sa težinom!
OVAJ LEK SVAKA ŽENA MORA DA ZNA: Narodni recept koji leči sekret, NEUGODNI miris, pa čak i MIOME!
Visok nivo insulinske rezistencije doprinosi gojenju, a takođe i dijabetesu.
Najbolji način da se ne razvije rezistencija na insulin jeste što manji unos šećera. On je glavni uzročnik viceralne masnoće. Spavajte 7-8 sati dnevno, jer manjak sna takođe dovodi do rezistencije na insulin.
Estrogen se povećava fiziološki ili dijetom.
Kod žena se ponekad povećava zbog terapije kontraceptivnim pilulama. Njega je najbolje smanjiti prirodnim putem. Jedite namirnice bogate vlaknima kao što su ječam i zob, organsko voće i povrće koji će sami, prirodno smanjiti estrogen.
SPAS! Ovaj napitak košta manje od 30 dinara, a SPREČAVA INFARKT i poboljšava rad creva! PREUKUSAN!
ŽELITE DA SMRŠATE I DA SE DETOKSIKUJETE? Probajte OVAJ čudesan NAPITAK! Zdrav i JEFTIN!
Leptin je hormon koji iznenađujuće funkcioniše.
KADA TEMPERATURA RASTE, TELU JE POTREBNO GORIVO: OVA hrana će vam OLAKŠATI prehladu!
ONE NE PRESKAČU TESTENINU, ALI NJIHOVI KILOGRAMI NE IDU NA GORE: Italijanke imaju TRIK za vitku liniju
Kada jedete više, on više i brže reguliše masti i šećere, a radi potpuno suprotno kada ne jedete dovoljno. Najbolji način da podignete nivo leptina jeste da konzumirate ugljene hidrate, ali da pritom i vežbate. Brze šetnje će vam pomoći u povećanju endorfina koji smanjuje stres i anksioznost.