Svakog dana govoriš sebi "MORAM NA DIJETU"? Posle ovih PRAVILA ishrane, to više nikada nećeš ponoviti!
Zdrava hrana ne bi trebalo da bude samo moda, već svakodnevica kroz svih 12 meseci u godini.
Donosimo vam sedam jednostavnih pravila zbog kojih više nikada nećete reći - MORAM NA DIJETU!
Zimi se ne morate odreći ukusnih mesnih komada i mirisnih kobasica
- Mnogi ne znaju da tradicionalna hrana sadrži i velike količine vitamina. Odličan izbor zimi biće i kelj, kupus, kiseli kupus - kaže nutricionistica Marija Andrijašević.
Često pijete VOĆNE SOKOVE? Kada vidite šta oni sadrže i do čega može doći, dobro ćete RAZMISLITI!
Nutricionisti poručuju - ko ne bi morala da se detoksiraš, nemoj se ni toksirati
Tokom zime nikako ne zaboravi na voće i nezaobilazne citruse koji su prisutni tokom cele godine - limun, grejl, narandža...
Obično se kod njih najviše ističe velika količina vitamina C, međutim imaju i veliku količinu vlakna, tako da su ta vlakna povoljna zbog toga što potiču probavu.
Razbijen mit o 8 čaša vode dnevno: OVOLIKO vode zaista treba da pijete u toku dana
Proleće donosi mnoge zanimljive namirnice koje su našem telu prekopotrebne, na primer, mladi luk
Na proleće jedemo živu hranu. Metabolizam se budi, organizam se budi, tako trebamo i što više žive hrane.
Toksini u organizmu: Znakovi koji ukazuju da je vreme za veliko „čišćenje“
Blagodeti špargle svi znamo, a dolaskom toplijih dana važno je i šta pijemo
Ljudi su više o pokretu, zahtevaju više tečnosti. Savet koji je dala nutricionista Marija jeste da ujutru popijete 3 decilitra vode sa limunom.
SITUACIJA IZMIČE KONTROLI: Ruski avioni HITNO poleteli u susret američkim?!
Maj je krajnje vreme da povećate unos beta-karotena iz crvenkasto-žutog povrća
Tokom letnjih meseci bakterije se lakše razvijaju, te je potrebno jesti začinjeniju hranu zbog toga što ona deluje na razvoj bakterija, odnosno antiparazitno, otkriva Marija.
Malo-pomalo uvodite sezonsko voće i povrće. Ponuda je odlična više nego odlična - paprike, šargarepa, feferoni...
A od sezonskog voća - jagode, trešnje, višnje...
Šta sve može čaša vode i kašika meda? Preporodiće vam celo telo!
Što duže zadržite dobro raspoloženje, lakše ćete podneti novu ishranu
Nemamo mnogo šta da dodamo, sa dobrim raspoloženjem, sve nam lakše pada!
PRAVA ISTINA: Koliko ORGANSKA ishrana utiče na naš orgazam?
Nemojte dopustiti da vas bilo kakva promena ishrane obeshrabri
Kažu da je potrebno oko 28 dana da bi se stekla zdrava navika, poručuje nutricionistica Marija Andrijašević. Zato nemojte posustajati, budite istrajni u svojoj želji!