SVE RADITE KAKO TREBA ALI NE MRŠAVITE?! Evo zbog kojih GREŠAKA kilogrami ne idu dole!
Više je faktora u igri.
Nutricionista Dana Džejms naglašava kako je mršavljenje kompleksan proces jer nema veze samo s hranom i vežbanjem te da put do vitke linije nije samo unošenje manje kalorija nego što ih potrošimo.
NEREDOVAN CIKLUS, HORMONSKI DISBALANS I... Ova biljka je MOĆAN saveznik u rešavanju ženskih problema!
NE SMETE IGNORISATI! Saznajte šta su PREEKLAMPSIJA I EKLAMPSIJA - Bez pravilnog lečenja može biti fatalno
Faktori poput hormona, spavanja, upala, mikrobioma u crevima, lekova, neizraženih emocija i gena utiču na to hoćete li smršati ili ne.
Danino pravilo mršavljenja glasi: Promene masnoća u telu = hrana + kretanje + hormoni + spavanje + mikrobiom u crevima + upala + lekovi + neizražene emocije + geni
Spavanje
Nedostatak sna povećava osećaj gladi i unos hrane jer ugljenhidrati i masnoće podstiču rad mozga nakon nedovoljno sna. Kako bi se to sprečilo, preporuka je da se spava minimalno sedam sati dnevno.
Neizraženi osećaji
Svoje klijente koji se iznenada udebljaju često pita postoje li neki osećaji koje ne pokazuju. To može biti svađa s nekim do koga nam je stalo, a kojoj se ne nazire kraj, ili nešto što se dogodilo kada smo bili mlađi, a što je na nas imalo negativan uticaj.
Hormoni
Hormoni štitne žlezde imaju važnu ulogu u regulisanju metabolizma, ali postoje i drugi hormoni koji utiču na debljanje i mršavljenje. To uključuje insulin, glukagon, leptin, grelin, kortizol, adrenalin te polne hormone estrogen, progesteron i testosteron.
Upala
Dana napominje kako je takođe važno obratiti pažnju na to koja hrana uzrokuje upalu te je izbegavati. Preporučuje veću konzumaciju povrća te manju konzumaciju nezdrave hrane. Nutricionista takođe preporučuje da se tokom četiri nedelje izbegavaju gluten i mlečni proizvodi kako bi se lakše došlo do uzroka neravnoteže u crevnom mikrobiomu te da se proveri nivo gvožđa u organizmu.
IMATE PEGE PO LICU? Ovim prirodnim receptom zaštitićete kožu i sačuvati PRIRODAN TONUS (RECEPT)
ZAJEDNO STE GODINAMA, A NIKAKO DA VAS VERI? Evo zašto dugogodišnje veze ponekad ne budu krunisane brakom!
NAUČNICI DOŠLI DO NEVEROVATNOG OTKRIĆA: I krvna grupa A može biti univerzalna?!
ZDRAVI STE OBOJE, ALI IPAK NE MOŽETE DA DOBIJETE DETE? Naučnici objasnili - ĆELIJE biraju!
