Nutricionista objasnio: Postoji razlika - Telo ne reaguje isto ako VODU PIJEMO u toku pre i posle jela
Obratite pažnju!
Iako postoji teorija o tome koliko vode treba piti pre, u toku i nakon jela, većina ljudi bez razmišljanja konzumira velike količine vode dok jede, u nadi da će tako pre svariti hranu. Međutim, stručnjaci preporučuju da obratite pažnju na to koliko vode pijete, jer ona ometa probavne procese.
SPAS U POSLEDNJI ČAS! Ne dozvolite da vam se pred izlazak desi peh koji može da vam pokvari veče!
ROĐENI PROKLETI! Ljudi sa ovom KRVNOM GRUPOM su univerzalni donori, a ako njima treba pomoć šanse da prežive su MINIMALNE
HITNO KOD LEKARA! Osam SIMPTOMA MENINGITISA kod dece, ako prepoznate četvrti, odmah REAGUJTE!
- Vašem telu je potrebno skoro dva sata da svari ono što jedete. Hrana prolazi kroz grlo do stomaka i onda kroz creva pre nego se izbaci iz organizma. U telu postoji tečnost koja pomaže varenju i ako pijete vodu pre jela, ne samo da razređujete tečnost nego i uznemiravate organizam u toku varenja. Zbog toga se ne preporučuje da pijete vodu pre jela. A ako ipak to odlučite da uradite, popijte je pola sata pre nego počnete da jedete - rekla je nutricionistkinja Anju Sod.
Ona takođe savetuje da ne pijete vodu u toku jela jer ona otežava crevima i želucu da na normalan način vare ono što ste pojeli.
U njenim istraživanjima se navodi da se ne treba "pretrpavati" vodom nakon jela jer će vas ona "naduvati" te ćete poremetiti normalan proces varenja i brže ćete postati ponovo gladni. Predlaže da sačekate pola sata pre nego popijete vodu posle jela.
- Moja preporuka jeste da podelite dva litra vode na ceo dan i postepeno pijete, tako da se nikad ne prepunite. Previše vode remeti varenje pa se može desiti da višak hrane ostane u organizmu i poremeti nivoe insulina i šećera, a to vodi dijabetesu - rekla je Anja.