Čini vam se da se JANUAR NIKADA NEĆE ZAVRŠITI? Psiholog otkriva zašto je MESEC PRAZNIKA zapravo NAJDEPRISIVNIJI i zašto se čini tako DUGIM
Ako vam se čini da januar nikada neće završiti, stručnjaci tvrde da postoji psihološki razlog za to. Klinički psiholozi ističu da se "Plavi ponedeljak", obično smatran jednim od najdepresivnijih dana u godini, kreće sporo i izaziva frustracije, a razlozi leže u prelasku iz prazničnog euforičnog perioda decembra u svakodnevicu
Ako vam se čini da se januar nikada neće završiti, postoji razlog za to, kažu stručnjaci.
Domaćin "Plavog ponedeljka", koji se obično smatra jednim od najdepresivnijih dana u godini, ima tendenciju da se kreće polako – i da nas iznervira – a sve to proizilazi iz bolnog podsetnika da su veseli praznici decembra odavno prošli, rekla je klinički psiholog Kloi Karmajkl.
Izgleda da smo KORISTILI JASTUK na POGREŠAN NAČIN! Stručnjak za SPAVANJE otkriva da je ovo uzrok LOŠE CIRKULACIJE
Ovo je NAJJAČI SRPSKI LEK za lošu PROBAVU - Dovoljne su male količine u toku dana, a odličan je i za dijabetičare
- Dobijamo poklone, ili dajemo poklone i gledamo druge ljude kako doživljavaju magiju, što nas jednostavno preplavi dopaminom, i osećamo se zaista dobro, rekla je o decembru.
- Dakle, posle praznika može postojati osećaj iscrpljenosti tih hemikalija. … Skoro da se može osećati kao da je neko povukao emocionalni tepih ispod nas, i to je kontrast koji dolazi od vrhunca praznika.
Takođe, posebno u ovoj ekonomiji pogođenoj inflacijom, "mnogi ljudi su možda previše potrošili, tako da to može da utiče na naš osećaj blagostanja" kada dođe vreme da platimo račune posle Božića, smatra Karmajkl.
Ona je takođe rekla da tama koju izazivaju skraćeni dani u godini u kombinaciji sa lošim vremenom umanjuje potencijal za "improvotna, spontana društvena okupljanja" zajedno sa izazivanjem sezonskog afektivnog poremećaja kod mnogih.
Klinički psiholog Paulina Valin dodala je da januar takođe donosi povratak svakodnevnim rutinama koje mogu deprimirati pojedince. Ovi faktori u celini mogu da učine da se mesec oseća kao da traje mnogo duže od svih ostalih.
- Postoji mnogo faktora koji utiču na našu percepciju vremena, ali generalno, kada smo u nelagodnosti ili bolu, ili dosadi ili uznemireni, obraćamo više pažnje na našu nelagodu i koliko dugo ona traje, rekla je ona.
Karmajkl je takođe rekao da za neke ljude januar može izgledati kao da se kreće prebrzo - bežeći od onih koji su postavili i promašili ciljeve za prethodnu godinu.
- Za neke ljude može postojati osećaj pritiska u vezi sa svešću o protoku vremena, jer je januar početak nove godine. Možda će osetiti veliki pritisak dok se osvrću na ono što su uradili ili nisu postigli prošle godine i osećaju pritisak u vezi godine koja je pred nama.
Ona preporučuje da se fokusirate na svoje zdravlje, dodatno spavate i stavite neke zabavne stvari u kalendar kojima ćete se radovati.
- Ne mora čak ni da bude nešto superfantastično – čak i samo odlazak u produ na nekoliko sati vožnje udaljenom mirnom mestu. Samo saznanje da imate vremena da se samo nekako smirite, razmislite i podmladite može zaista pomoći ljudima.