LANOM PROTIV NADUTOSTI: Neka vam stomak splasne brzo i lako

Prema statistici u toku zimskog perioda u proseku seugojimo između dva i tri kilograma. To nije nimalo čudno jer odsustvo fizičke aktivnosti i teška hrana usporovaju metabolizam, a pri prvom nagovešaju proleća posledice postaju očigledne i osetne.

Zimski period ostavlja danak na našu liniju. Sve one večeri kada smo sklupčani sedeli ispod toplog ćebeta, jedući picu ili čips, kao i mnogobrojne praznične trpeze, čine da do proleća nabacimo u proseku dva do tri kila. Odsustvo fizičke aktivnosti i teška hrana usporavaju naš metabolizam, a osim par kilograma viška, čini nas i nadutim.

Ako je to i vaš problem savetujemo da isprobate laneno seme. O čudotvornim moćima lana već smo pisali, a kako ono pomaže pri dostizanju vitke linije, sjajnije kože i smanjivanju celulita, podsetite se OVDE. 

Ova izuzetna namirnica pravo je bogatstvo za vaš organizam. Laneno seme bogato je proteinima, rastvorljivim vlaknima, mineralima gvožđem i cinkom, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.

 Osim toga što je odličan laksativ, ova namirnica može uticati i na smanjenje holesterola, a odličan je saveznik u borbi protiv autoimunih bolesti. 

Kako bi u prolećnu sezonu ušli lakši i rasterećeniji, uradite čišćenje organizma lanenim semenom. 

Sve što vam je potrebno je brašno lanenog semena, kefir i volja da doručak zamenite ovom smešom. Nema boljeg čistača creva od lanenog brašna, a zašto je to tako saznajte OVDE.

Prva nedelja: Kada ustanete ujutru, prvo popijte čašu vode, a zatim pojedite mešavinu pripremljenu od jedne kašike lanenog brašna i 100 mililitara kefira.

Druga nedelja: tokom sedam dana konzumirajte dve kašike lanenog brašna sa 100 mililitara kefira.

Treće nedelja:  tri kašike lanenog brašna pomešajte sa 150 mililitara kefira.

Ukoliko ne možete da nabavite laneno brašno, kupite seme, pa ga sameljite kod kuće na mlinu za kafu ili blenderu.