БРЗИНСКИ НЕДЕЉНИ ДОРУЧАК У ЧАШИ: Потребно ти је 2 минута за припрему овог ЗДРАВОГ и УКУСНОГ оброка!
Уживаћеш у сваком гутљају.
Познато је да сви живимо брзим начином живота и да некада немамо пуно времена за припрему хране. Често се зато одлучујемо да купујемо брзу храну на киосцима која није здрава, а поред тога је и скупа.
Ево прилике да изненадите вама драгу особу и да припремите савршен доручак за двоје, за само два минута. Само је неопходно да имате у стану блендер. Уколико немате, саветујемо вам да га набавите јер постоји милион различитих укусних и здравих оброка које можете припремити.
ГРИЊЕ ОПАСНИ ИЗАЗИВАЧИ АЛЕРГИЈА: Спреј од 2 САСТОЈКА хитно попрскајте по душеку, тепиху, намештају и завесама (РЕЦЕПТ)
ОПАСНО! Срби масовно користе ВИТАМИНЕ "НА СВОЈУ РУКУ"! "БАТУТ" УПОЗОРАВА када се суплементи могу претворити у ОТРОВ
Предност припремања смутија у блендеру је та што ћете унети и комбинацију неког воћа и поврћа пуног витамина и минерала које никада не бисте појели засебно. На пример, уколико ставите у блендер шаргарепу, спанаћ, банану, мед, пахуљице, ви ћете највише осећати укус банане. На тај начин унећете у ваш организам праву витаминску бомбу, а да тога нисте ни свесни. Ретко ко би узео кашичицу меда и сирову шаргарепу и спанаћ у исто време.
Међутим када се ови састојци помешају у блендеру, ви добијете напитак који је савршеног укуса, а пре свега одличан за ваше здравље.
Поред тога можете стављати и млевени лан, суве шљиве, чиа семенке - који су одлични у одржавању ситости и побољшавању пробаве.
Ево један пример смутија који можете направити:
- 250 г воћа (најбоље бобичастог)
- 3 кашике овсених пахуљица
- 500 мл млека
- 2 кашике меда