Данас треба да се УЗДРЖАВАТЕ од хране и пића - Ово је пракса прва три дана ПОСТА, а ево зашто се примењује

Велики часни пост је најдужи и, према проценама многих духовника, најстрожи. Потребно је придржавати се одређених начела, а ми вам представљамо она која се односе на наредне дане.

Данас, сутра и прекосутра је неопходно уздржавати се од јела и пића. На тај начин прочишћавамо организам од токсина и лоших бактерија.

У далекој прошлости, појам поста обухватао је потпуно уздржавање од хране и воде. Међутим, услед савременог начина живота, попримио је облик конзумирања хране која није "мрсна". 

Уздржање је посебно строг пост када ништа не једемо и не пијемо. Данас, па до среде, је тзв. тримирје када се то правило примењује.