ПОСНИ КАЧАМАК НА ВОДИ - најздравије старинско јело током ПОСТА: топи килограме, чисти организам и даје енергију за цео дан

У време поста, али и током целе године, Срби се све чешће враћају традиционалним јелима која су једноставна, здрава и заситна. Једно од њих је и постни качамак на води, јело које су наше баке спремале готово свакодневно, а данас се поново налази у врху претрага захваљујући свом позитивном утицају на здравље и линију.

Посебно интересовање влада јер се качамак све чешће повезује са детокс дијетама, мршављењем и регулацијом пробаве, а искуства показују да редовна конзумација може допринети губитку килограма и бољем осећају енергије током дана .

Зашто је посни качамак идеалан током Ускршњег поста?

Качамак се прави од кукурузног брашна, које је природно без глутена, лако сварљиво и богато влакнима. Током поста, када се организам чисти од тешке хране, ово јело пружа савршену равнотежу између ситости и лакоће.

Главне предности посног качамака:

• чисти црева и побољшава пробаву
• даје дуготрајан осећај ситости
• помаже регулацију телесне тежине
• стабилизује ниво шећера у крви
• јача имунитет
• враћа енергију и смањује умор

Због тога се све чешће препоручује као постни доручак или лагани ручак.

Посни качамак – идеалан савезник за мршављење

У последње време, качамак се све више спомиње у контексту здраве дијете и губитка килограма. Његова заситност спречава преједање, док ниска количина масти доприноси лакшем сагоревању калорија. Искуства показују да редовно конзумирање качамака може помоћи при топљењу вишка килограма, посебно ако се једе без додатака масноће .

Како се припрема савршени посни качамак на води?

Састојци

1чаша(5-6 супене кашике) кукурузног брашна
2чаше воде око 400мл
1-2струка младог лука или главица црног,црвеног или празилука
Пола чаше или цела чаша млевеног парадајза или неког пелата
Со

Припрема