ДА ЈЕ ВЕЖБАЊЕ ТАБЛЕТА, БИЛА БИ НАЈПРОДАВАНИЈИ ЛЕК НА СВЕТУ: Ево шта су показала истраживања

У ствари, тачно пре десет година, заједно са колегама и др Ђорђем Ћурчићем као главним истраживачем, показали смо да су особе са шизофренијом физички знатно мање способне од опште популације, али и да се њихов ВО₂ max (максимални аеробни капацитет) и део психијатријских симптома могу побољшати након 12 недеља индивидуално прописане физичке активности. Најважније је да смо доказали да вежбање не замењује психијатријску терапију, али може бити важан, безбедан и клинички смислен додатак лечењу психијатријских обољења, шизофреније, депресије, анксиозности итд.

И заиста, за оне који се баве спортском медицином, тврдња није изненађење. Изненађење је више у томе што физичку активност не користимо за третирање психијатријских обољења. Јер када би ходање, тренинг снаге или јога могли да се спакују и продају као таблета, вероватно би били међу најпрописиванијим лековима на свету. Притом, порука није да пацијенти треба да прекину узимање лекова, избегавају психотерапију или да депресију „реше шетњом”. Порука је да физичка активност заслужује много озбиљније место у превенцији и лечењу депресије и анксиозности него што га тренутно има.

Међутим, важно је одмах рећи – поређење са лековима и психотерапијом није једноставно. Студије се разликују по квалитету, по типу вежбања, трајању програма, интензитету, дијагнози, тежини симптома и томе да ли је вежбање било самостална интервенција или додатак лечењу.

Остатак текста прочитајте на tosamja.media