DA JE VEŽBANJE TABLETA, BILA BI NAJPRODAVANIJI LEK NA SVETU: Evo šta su pokazala istraživanja

U stvari, tačno pre deset godina, zajedno sa kolegama i dr Đorđem Ćurčićem kao glavnim istraživačem, pokazali smo da su osobe sa šizofrenijom fizički znatno manje sposobne od opšte populacije, ali i da se njihov VO₂ max (maksimalni aerobni kapacitet) i deo psihijatrijskih simptoma mogu poboljšati nakon 12 nedelja individualno propisane fizičke aktivnosti. Najvažnije je da smo dokazali da vežbanje ne zamenjuje psihijatrijsku terapiju, ali može biti važan, bezbedan i klinički smislen dodatak lečenju psihijatrijskih oboljenja, šizofrenije, depresije, anksioznosti itd.

I zaista, za one koji se bave sportskom medicinom, tvrdnja nije iznenađenje. Iznenađenje je više u tome što fizičku aktivnost ne koristimo za tretiranje psihijatrijskih oboljenja. Jer kada bi hodanje, trening snage ili joga mogli da se spakuju i prodaju kao tableta, verovatno bi bili među najpropisivanijim lekovima na svetu. Pritom, poruka nije da pacijenti treba da prekinu uzimanje lekova, izbegavaju psihoterapiju ili da depresiju „reše šetnjom”. Poruka je da fizička aktivnost zaslužuje mnogo ozbiljnije mesto u prevenciji i lečenju depresije i anksioznosti nego što ga trenutno ima.

Međutim, važno je odmah reći – poređenje sa lekovima i psihoterapijom nije jednostavno. Studije se razlikuju po kvalitetu, po tipu vežbanja, trajanju programa, intenzitetu, dijagnozi, težini simptoma i tome da li je vežbanje bilo samostalna intervencija ili dodatak lečenju.

Ostatak teksta pročitajte na tosamja.media