КАКО ИСПУНИТИ ВРЕМЕ У САМОИЗОЛАЦИЈИ: ОВИХ 14 активности вам могу ПРОМЕНИТИ живот из корена!

 Свет се бори са корона вирусом, а како бисмо избегли ширење пандемије, време проводимо у самоизолацији.

Чињеница је да нисмо навикли на такав живот јер свако од нас је пре вог тешког периода водио друштвени живот, радио, слободно се кретао, те ова ситуација може да изазове анксиозност и депресију.

Стога, како бисте сачували психичко здравље и да вам не буде досадно, ми вам доносимо шта од активности можете радити у самоизолацији.

Читање

Останак код куће је добар разлог за читање књига. Кончно можете прочитати неке од оних књига које сте купили, а због обавеза нисте стигли да их отворите или прочитате до краја.

Спорт

Да бисте били у форми није вам потребна искључиво теретана.  Добре вежбе можете одрадити и у кућним условима. Сами бирате време када ћете радити вежбе, а можете истовремено слушати и имузику на Јутјубу. На овај начин побољшаћете и кординацију тела.

Писање дневника

Погледајте се у огледало и запишите све што вам лежи на души. Како се осећате? На чему сте захвални? Шта вам је најважније у животу? Постављајте себи питања с којима се сада коначно можете суочити…

Писање књиге

Преиспитајте себе јер можда имате неку добру причу коју желите да поделите с другима? Можда сте смислили неку пустоловину о томе како корона вирус утиче на јавни живот.

Посматрање птица и инсеката

У самоизолацији отворите терасу и удишите пролеће и сунчеву светлост. Посматрајте птице које лете изнад вашег прозора и упознајте се с њима!

Медитирање

Ово је прави тренутак да научите неколико вежби медитације и дисања и да их изведете. Сада је право време за проналазак мира. То је такође сјајна припрема за свакодневицу која ће доћи када корона прође.

Учење страног језика

Онлајн курсеви страних језика омогућиће вам да научите пуно тога корисног и новог.

Научити нешто задивљујуће

Колико брзо можете изговорити абецеду уназад? Колико је врућа средина Сунца? Вежбе за мозак су увек добре јер ко зна, можда се можете припремати за неки квиз…

Твитовати

Када сте последњи пут били на Твитеру? На тој друштвеној мрежи можете пронаћи деломично невероватне предивне и смешне и  дирљиве мисли које ће вас сигурно инспирисати!

Осим тога, можете избацити из себе све оно што вас мучи – можда тиме подстакнете и друге. Можда ће вам бити потребно више времена да средите свој феед тако да га радо читате – али сада имате времена за то.

Очистити углове у дому

Када сте последњи пут почистилажи иза кревета? А и пролеће је стигло те је време за генерално пролећно чишћење.

Цртање и сликање

Нацртајте нешто што видите са прозора. Можда се у вама крије уметница, а ви то нисте знали.

На сву срећу, постоји технологија, те телефони, онлајн четови и и слично – с којима можемо комуницирати с другима. Можда можете назвати свог ујака или тетку, те питати како су? Социјална дистанца не значи прекинути све друштвене контакте.

Здраво кување

Сада када проводите дане код куће, то вам је и прилика да се коначно здраво храните. Док сте ишли на посао углавном сте јели у пекарама и брзу храну, а сада можете скувати себи и својој породици ручак од здравих намирница. Тело ће се томе обрадовати.

Проветравање

Обавезно треба редовно проветравати дом. Најбоље три до четири пута дневнон и то 10 до 15 минута. То је добро за стан, расположење и имунитет.

Из сваке ове активности ћете извући најбољу поуку и отвориће вам неке нове видике.