КОЛАЧ који препоручују сви нутриционисти: Рецепт за слатке енергетске БОМБИЦЕ

Бомбоне од кафе / Извор: Профимедиа

Колач који буди енергију.

Славни кувар Џејми Оливер са тимом нутрициониста осмислио је маштовит енергетски колач са пуно хранљивих и здравих састојака. Ове бомбице постаће ваша омиљена ужина.

Пластична фолија вам се тешко одлепљује? Ево решења и за овај проблем!

ЕЛИМИНИШЕ ПРЕХЛАДУ! Ова ЧОРБА је права витаминска БОМБА, а састојке сви имају у кухињи!

МАМУРЛУК ОД СЛАТКИША!? Да, добро сте чули и једнако је мучан као и онај од превише алкохола!

Енергетске бомбице

Састојци:

70 г семенки бундеве
20 г скуваног пиринча или киное
50 г бадема
80 г урми
1/2 кашичице куркуме у праху
1/2 кашичице цимета у праху
1 кашичица какао праха
1 кашичица екстрата ваниле
1/2 кашике меда
1 поморанџа

Куркума / Извор: Профимедиа

Припрема:

У блендер убаците 40 г семена бундеве, пиринач, бадеме и урме. Када измиксате све састојке додајте куркуму, како, цимет и исцеђен сок од половине поморанџе.

Мешајте док се састојци не сједине, а затим додајте ванилу и мед, па добро промешајте. Уколико вам је смеса сувља, додајте још сока од исцеђене поморанџе, по потреби.

У блендеру самељите 30 г семена бундеве док се не претвори у прах. Влажним рукама направите 24 бомбице и уваљајте их у прах од семена бундеве.

Идеја за ручак: Запечене шпагете са пилетином у кремастом сосу од печурака (РЕЦЕПТ)