ТАЈНА савршене линије Емине Јаховић: ТРИК У ИСХРАНИ захваљујући ком јој многе КОЛЕГИНИЦЕ ЗАВИДЕ

Емина Јаховић већ годинама важи за једну од најзгоднијих жена наше јавне сцене. Осим што привлачи пажњу гласом и каријером, њен изглед увек изазива дивљење. Витка линија коју одржава резултат је јасне дисциплине, промишљене исхране и редовног вежбања, па не чуди што многе жене управо њој завиде на фигури.

Једна од метода коју Емина повремено користи јесте аутофагија, режим поста који је широм света постао популаран и због мршављења и због детоксикације. То је прилично захтевна пракса и тражи јаку вољу, али она је отворено признала да једном месечно гладује пуних четрдесет осам сати, што јој помаже да остане у форми.

Уз то, потпуно је избацила шећере, грицкалице, угљене хидрате, касне оброке и алкохол свела на минимум. Њен јеловник данас се ослања на једноставне и здраве намирнице: поврће, воће, протеине и доста воде која је често обогаћена лимуном, поморанџом или ђумбиром. Зелени чај јој је свакодневна навика, а и нутриционисти га препоручују за одржавање витке линије.

Наравно, Емина све то комбинује са тренингом. Сваки дан вежба, било да је у питању снага, кардио или пилатес, и тренинге ретко прескаче. Често дели тренутке из своје рутине, па тако мотивише све који је прате да брину о свом телу и енергији.

Сличан приступ имају и друге познате жене, попут Јелене Карлеуше која годинама не једе месо. Све то показује да здрава исхрана, избегавање лоших навика и редовно кретање могу потпуно да промене изглед, али и осећај у сопственом телу.

Када погледамо познату певачицу, јасно је да њена фигура није резултат случаја. Она живи здраво и доследно, а свој систем одржава кроз неколико кључних навика: једном месечно пости, избацује шећер и алкохол, фокусира се на поврће, воће и протеине, свакодневно вежба и пије довољно течности. Управо те једноставне рутине чине да изгледа као да је увек спремна за писту.