TAJNA savršene linije Emine Jahović: TRIK U ISHRANI zahvaljujući kom joj mnoge KOLEGINICE ZAVIDE

Emina Jahović već godinama važi za jednu od najzgodnijih žena naše javne scene. Osim što privlači pažnju glasom i karijerom, njen izgled uvek izaziva divljenje. Vitka linija koju održava rezultat je jasne discipline, promišljene ishrane i redovnog vežbanja, pa ne čudi što mnoge žene upravo njoj zavide na figuri.

Jedna od metoda koju Emina povremeno koristi jeste autofagija, režim posta koji je širom sveta postao popularan i zbog mršavljenja i zbog detoksikacije. To je prilično zahtevna praksa i traži jaku volju, ali ona je otvoreno priznala da jednom mesečno gladuje punih četrdeset osam sati, što joj pomaže da ostane u formi.

Uz to, potpuno je izbacila šećere, grickalice, ugljene hidrate, kasne obroke i alkohol svela na minimum. Njen jelovnik danas se oslanja na jednostavne i zdrave namirnice: povrće, voće, proteine i dosta vode koja je često obogaćena limunom, pomorandžom ili đumbirom. Zeleni čaj joj je svakodnevna navika, a i nutricionisti ga preporučuju za održavanje vitke linije.

Naravno, Emina sve to kombinuje sa treningom. Svaki dan vežba, bilo da je u pitanju snaga, kardio ili pilates, i treninge retko preskače. Često deli trenutke iz svoje rutine, pa tako motiviše sve koji je prate da brinu o svom telu i energiji.

Sličan pristup imaju i druge poznate žene, poput Jelene Karleuše koja godinama ne jede meso. Sve to pokazuje da zdrava ishrana, izbegavanje loših navika i redovno kretanje mogu potpuno da promene izgled, ali i osećaj u sopstvenom telu.

Kada pogledamo poznatu pevačicu, jasno je da njena figura nije rezultat slučaja. Ona živi zdravo i dosledno, a svoj sistem održava kroz nekoliko ključnih navika: jednom mesečno posti, izbacuje šećer i alkohol, fokusira se na povrće, voće i proteine, svakodnevno vežba i pije dovoljno tečnosti. Upravo te jednostavne rutine čine da izgleda kao da je uvek spremna za pistu.