Више од 10 КИЛОГРАМА МАЊЕ за месец дана: Наташа Беквалац се преполовила, а уз ову дијету ни године јој не ремете витку линију
Уз ову дијету и ви можете истопити масне наслаге!
Једноставна дијета које се придржава Наташа Беквалац довела ју је до 10 килограма мање за месец дана. Не захтева много одрицања, а погодна је за сваку старосну доб.
Дозвољене су све врсте меса, с тим да строго треба избегавати њихове прерађевине, попут сухомеснатих производа. Ваља уносити млечне производе, али пазити да немају много угљених хидрата. Претеривање са конзумацијом сирева, јогурта и качкаваља није погодно за скидање килограма.
Неизбежно је повећати унос поврћа, а највише купуса, зелене салате, краставца, карфиола, броколија, лука, шаргарепе, парадајза, тиквице и спанаћа. Такође, јаја се могу непрекидно јести због протеина којима обилују. Повремено узмите орашасте плодове, али не више од шаке дневно.
Не би требало јести пециво, ни у ком облику. Воће избегавајте сваког дана осим недеље, због високог нивоа шећера. Од поврћа се забрањује кромпир, соја, пасуљ, боранија, грашак и пиринач. Наравно, неопходно је избацити грицкалице, сокове и остале видно нездраве ствари.
Уз ово, певачица тренира и уноси минимум 2 л воде. То се препоручује и вама.
