Краљица Летиција има 53 ГОДИНЕ И ТЕЛО ДЕВОЈКЕ - Цео живот држи ово дијету и године јој не могу ништа: Ово је њен јеловник

Краљица Летиција има 53 године и изгледа бар деценију млађе. Позната је по беспрекорном стилу, а свако њено појављивање никога не остави равнодушним.

Тајна њене савршене линијие лежи у правилима доктора Николаса Периконеа, а захваљујући њима има савршену килажу.

Периконеова дијета се базира на уносу 3 врсте намирница: свежа риба, поврће богато гвожђем и храна која обилује протеинима. Сви који примењују његову дијету морају да пију три литра воде дневно, а краљица радо замени извесну количину зеленим чајем. Оваква исхрана има и и подмлађујуће дејство, а не само утицај на мршављење.

Доручак је и у овој дијети најбитнији оброк у току дана, а Летиција се углавном одучује или за омлет од 3 јајета или парче лососа. Уколико је пуно гладна дода и парче тоста, али врло ретко.

За ужину једе орашасте плодове, јогурт, воће или маслинке. Ручак се састоји од 200 гр пилећег или ћурећег меса или рибе на жару, уз доста поврћа. За вечеру поједе кришку сиру и доста поврћа.

Осим што води рачуна о исхрани, она напорно тренира како би одржала савршену фигуру. Њен бивши тренер својевремено је открио и какве вежбе краљица највише воли.

„Краљица вежба с теговима сваки други дан. Увек то препоручује и другима“, рекао је.

„Летиција комбинује вежбе за бицепс и рамена, као и екстензије за трицепс. А онда све то заврши вожњом бициклом, и све ради уз музику како би сагорела више калорија“, открио је он. Поред тога, воли јогу и зумбу.