Најлепша турска глумица КУНЕ СЕ у напитак од 4 састојка који ПРЖИ КИЛОГРАМЕ: Пије га и за ЈАЧИ ИМУНИТЕТ када крену вируси – ово је рецепт Бали-бегове жене

Фахрије Евџен важи за једну од најлепших турских глумица, а њен изглед годинама привлачи пажњу јавности. Супруга Бурака Озчивита, познатог као Бали-бег, након другог порођаја брзо се вратила у форму, а уз пилатес и контролисану исхрану у њеној рутини нашао се и један необичан напитак.

У питању је чај од само четири састојка – ђумбира, белог лука, меда и лимуна. Управо комбинација која на први поглед не звучи као класичан јутарњи напитак постала је један од рецепата који се везују за њену исхрану и одржавање линије.

А када стигну хладнији дани, овај напитак има још један разлог због ког га многи радо враћају у своју рутину – састојци попут лимуна обезбеђују витамин Ц, који има важну улогу у нормалном функционисању имуног система.

Четири састојка која праве ову необичну комбинацију

Ђумбир даје чају карактеристичну љутину и арому, а вековима се користи у традиционалној медицини. Савремена истраживања највише су проучавала његову употребу код мучнине и неких других тегоба, мада за многе популарне тврдње о његовим ефектима нема довољно квалитетних доказа.

Бели лук је други састојак који овај напитак издваја од обичног чаја са лимуном и медом. Често се назива природним савезником имунитета, посебно током сезоне прехлада. Ипак, важно је направити разлику између популарне употребе и доказа: према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље, нема довољно клиничких доказа да бели лук спречава или лечи обичну прехладу.

Лимун доноси свежину и витамин Ц. Овај витамин је важан за нормално функционисање имуног система, а довољан унос кроз разноврсну исхрану важан је за одржавање здравља.

Мед ублажава оштрину белог лука и ђумбира и даје напитку пријатнији укус. Осим тога, постоје одређени докази да мед може помоћи код кашља, посебно код деце са прехладом, али то не значи да овај чај може да спречи вирусну инфекцију.

Како се прави чај који пије Фахрије Евџен?

За овај напитак потребно је:

• комадић свежег ђумбира
• 2 чена белог лука
• 2 кашичице меда
• сок од пола лимуна
• 2 шоље воде

Ђумбир ољуштите и нарендајте, па га ставите у две шоље воде. Кувајте око пет минута.

Потом додајте два уситњена чена белог лука. Када се напитак мало прохлади, умешајте мед и сок од пола лимуна. Процедите и пијте док је пријатно топао. Овакав начин припреме наведен је у рецепту који је објављен уз причу о Фахрије.

Идеална комбинација за хладне дане

Чај од ђумбира, белог лука, меда и лимуна посебно је занимљив управо када температуре почну да падају. Витамин Ц јесте важан за нормалан рад имуног система, али нема доказа да овакав чај може да „заштити од вируса“ или гарантује да се нећете разболети.

За заштиту од респираторних вируса много више значе проверене мере попут редовног прања руку, покривања уста и носа при кашљању и кијању и чишћења често додириваних површина.

Напомена: Ако користите лекове, нарочито лекове који утичу на згрушавање крви, са већим количинама белог лука или препаратима белог лука треба бити опрезан због могућих интеракција.