НИКАКО НЕМОЈТЕ ЗАБОРАВИТИ: Само једна чаша ВОДЕ, може бити спас у овим моментима!

Уколико не пијете довољно воде, ваше тело може да замени жеђ глађу, па ћете имати потребу да једете, уместо да попијете чашу воде. Ако не пијете воду током вежбања, а након тренинга осећате глад, значи да је вешем телу највероватније потребна само вода.

ВЕОМА ЈЕ ЛАКО ДА СЕ ДОБРО ОСЕЋАТЕ: Уведите САМО ове ДВЕ промене у свој живот и препородићете се!

Четири проблема у телу која показују који витамини вам недостају!

Трик којим спречавате преједање!

Ако осетите глад, а скоро сте јели, узмите чашу воде, јер тело меша жеђ и глад. Уколико глад престане значи да сте били жедни. 

На ово НИКО не обраћа пажњу, а главни је разлог што се ГОЈИМО зими!

Чак и ако изгубите један или два одсто воде, почећете да осећате последице као што су недостатак фокуса и малаксалост. Уколико не пијете довољно течности, врло лако може доћи до отицања и стварања подочњака.  

Спречите упалу мишића!

Сви знамо да се након доброг тренинга мишићи упале, али мало ко од нас зна да та упала траје дуже уколико не конзумирамо довољно воде. Осим тога, научници тврде да ће се ефекат вежбања смањити за 30 одсто, уколико изгубимо само пет процената течности. 

Шта када смршате? Ево како да спречите ОПУШТАЊЕ коже!

Избаците токсине!

Такође, тиме што не пијете воду током тренинга, не допуштате токсинима да излазе из вашег организма. Просто, ако у телу нема довољно воде, нећете се довљно ни знојити, па самим тим нећете избацити ни све токсине. 

Ово је веома битно током зимских дана, када смо подложни разним вирусима инфекцијама, а када пијемо воду ми чистимо организам.