СОК ЗА МРШАВЉЕЊЕ - Подстиче топљење масних наслага, главни састојак је ова воћка уз додатак ђумбира
Право је време за детоксикацију и припрему за празнике када ће бити доста хране и пића. Одморите мало организам у овом периоду и спремите се за дане који долазе. У томе вам може помоћи ова моћна комбинација, ананаса, ђумбира, куркуме и лимете.
Право је време за детоксикацију, да припремимо тело пред празнике, па можемо користити и неке природне и моћне помоћнике у процесу чишћења организма, па чак и мршављења. Представљамо вам сок за чишћење и скидање масних наслага који има противупално дејство, позитивно делује на варење и здравље целог организма.
Ово ПОГОРШАВА СИТУАЦИЈУ: Грешке које многи праве, због чега ПРЕХЛАДА ТРАЈЕ ДУЖЕ, избегавајте их
Природни СЛАТКИШИ због којих НЕ МОРАТЕ да бринете да ће вам СКОЧИТИ ШЕЋЕР - Дијабетичари, ово можете јести до миле воље
Од састојака су вам потребне следеће здраве намирнице:
- 200 г органског ананаса- Ананас је богат извор витамина Ц, антиоксидантима и добар извор дијеталних влакана и мангана. Садржи ензим који се зове бромелаин (који потиче из стабљике ананаса). Студије показују да бромелаин пружа антиинфламаторна својства, помажући у смањењу упале и побољшању варења. Бромелаин такође помаже у метаболизму протеина који заузврат може помоћи у сагоревању нежељене масти.
- Корен ђумбира од 5 цм- Свеж ђумбир је моћна биљка која има сјајне здравствене предности. Пружа антиинфламаторне, антиоксидативне и антибактеријске бенефите, помаже у чишћењу крви, побољшава циркулацију, помаже при варењу и стимулише природни процес детоксикације.
- Корен куркуме у праху, 1/2 кашичице- Куркума има сличне предности попут ђумбира. Такође делује антиинфламаторно и садржи антиоксидансе, јача имунитет, побољшава циркулацију крви и помаже код варења и детоксикације.
- 1/2 лимете- богата је витаминима, минералима, флавоноидима, антиоксидансима, антиинфламаторним и антибактеријским својствима.
- 200мл кокосове воде- побољшава имунитете, детоксикацију, делује на варење и корисна је за мршављење
Припрема:
Очистите и ољуштите ананас, а корен ђумира изрендајте. У блендер додајте ананас, ђумбир, куркуму и исцеђен сок од половине лимете. Миксајте док не добијете јединствену кашу, а затим разблажите сок додајући кокосову воду. Помешајте напитак и уживајте у укусу. Можете га пити током дана за детоскикацију и као здраву ужину у процесу мршављења.
Конзумирање сока од ананаса доприноси организму јачајући имунитете и уносећи сјајну дозу витамина и минерала. Међутим, важно је конзумирати ананас у умереним количинама јер садржи фруктозу, која може изазвати скокове шећера у крви.