Ponedeljak 04. mar 2024.
sok

SOK ZA MRŠAVLJENJE - Podstiče topljenje masnih naslaga, glavni sastojak je ova voćka uz dodatak đumbira

Foto: Instagram printscreen/journ3y_to_wellness
Pravo je vreme za detoksikaciju i pripremu za praznike kada će biti dosta hrane i pića. Odmorite malo organizam u ovom periodu i spremite se za dane koji dolaze. U tome vam može pomoći ova moćna kombinacija, ananasa, đumbira, kurkume i limete.

Pravo je vreme za detoksikaciju, da pripremimo telo pred praznike, pa možemo koristiti i neke prirodne i moćne pomoćnike u procesu čišćenja organizma, pa čak i mršavljenja. Predstavljamo vam sok za čišćenje i skidanje masnih naslaga koji ima protivupalno dejstvo, pozitivno deluje na varenje i zdravlje celog organizma.

Ovo POGORŠAVA SITUACIJU: Greške koje mnogi prave, zbog čega PREHLADA TRAJE DUŽE, izbegavajte ihprehlada

Ovo POGORŠAVA SITUACIJU: Greške koje mnogi prave, zbog čega PREHLADA TRAJE DUŽE, izbegavajte ih

Prirodni SLATKIŠI zbog kojih NE MORATE da brinete da će vam SKOČITI ŠEĆER - Dijabetičari, ovo možete jesti do mile voljedoktor, dijabetes

Prirodni SLATKIŠI zbog kojih NE MORATE da brinete da će vam SKOČITI ŠEĆER - Dijabetičari, ovo možete jesti do mile volje

Od sastojaka su vam potrebne sledeće zdrave namirnice:

  • 200 g organskog ananasa- Ananas je bogat izvor vitamina C, antioksidantima i dobar izvor dijetalnih vlakana i mangana. Sadrži enzim koji se zove bromelain (koji potiče iz stabljike ananasa). Studije pokazuju da bromelain pruža antiinflamatorna svojstva, pomažući u smanjenju upale i poboljšanju varenja. Bromelain takođe pomaže u metabolizmu proteina koji zauzvrat može pomoći u sagorevanju neželjene masti.
  • Koren đumbira od 5 cm- Svež đumbir je moćna biljka koja ima sjajne zdravstvene prednosti. Pruža antiinflamatorne, antioksidativne i antibakterijske benefite, pomaže u čišćenju krvi, poboljšava cirkulaciju, pomaže pri varenju i stimuliše prirodni proces detoksikacije.
  • Koren kurkume u prahu, 1/2 kašičice- Kurkuma ima slične prednosti poput đumbira. Takođe deluje antiinflamatorno i sadrži antioksidanse, jača imunitet, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže kod varenja i detoksikacije.
  • 1/2 limete- bogata je vitaminima, mineralima, flavonoidima, antioksidansima, antiinflamatornim i antibakterijskim svojstvima.
  • 200ml kokosove vode- poboljšava imunitete, detoksikaciju, deluje na varenje i korisna je za mršavljenje

Ananas
Ananans
Foto: Profimedia

Priprema:

Očistite i oljuštite ananas, a koren đumira izrendajte. U blender dodajte ananas, đumbir, kurkumu i isceđen sok od polovine limete. Miksajte dok ne dobijete jedinstvenu kašu, a zatim razblažite sok dodajući kokosovu vodu. Pomešajte napitak i uživajte u ukusu. Možete ga piti tokom dana za detoskikaciju i kao zdravu užinu u procesu mršavljenja.

Konzumiranje soka od ananasa doprinosi organizmu jačajući imunitete i unoseći sjajnu dozu vitamina i minerala. Međutim, važno je konzumirati ananas u umerenim količinama jer sadrži fruktozu, koja može izazvati skokove šećera u krvi.

 

Vremenska prognoza
Clear sky
15 Beograd