ТЕЛО ВАМ СЕ ПРЕГРЕЈАЛО: Ово су три ЗНАКА да ОДМАХ морате да се СКЛОНИТЕ са сунца!

Изложеност високим температурама и екстремним врућинама током даљег временског раздобља може довести ваше тело у стање прегревања. То значи да ваше тело више не може само себе расхладити и вратити температуру на ону оптималну.

Доведите изглед до САВРШЕНСТВА! Ово су 10 најбољих фитнес апликација!

ОНА ЈЕ ВАЖНИЈА НЕГО ШТО МИСЛИТЕ! Ево КАКО нам ВОДА помаже да ПЛЕНИМО изгледом!

Када температура тела расте, повећава се и убрзава проток крви, више се знојимо и брже дишемо те се тако расхлађујемо. Међутим, тај обрамбени механизам има и нуспојаве.

Због регулације телесне температуре знојењем из организма излазе велике количине воде, а ако је не надокнадимо уносом течности, долази до дехидрације, која пак често доводи до несвестице током екстремно топлих дана.

ЖЕНЕ, ИМАТЕ ПРОБЛЕМА СА ИНФЕКЦИЈАМА: Ево шта морате ИСПРАВИТИ, у одржавању ИНТИМНЕ хигијене!

Вртоглавица

Можда сте помислили да је знојење први знак прегревања тела, али врућина може "ударити" у главу и у тренутку када се не знојите. Високе температуре прво утичу на осетљиво ткиво у мозгу па ћете у стању прегревања тела вероватно прво осетити лагану вртоглавицу. У том случају одмах попијте две-три чаше воде како бисте надокнадили губитак течности и освежили се.

ИНТИМНА ФРИЗУРА - ДА! Али... Знате ли која је ТЕХНИКА изузетно ОПАСНА по ваше ЗДРАВЉЕ?

ВРУЋЕ ВАМ ЈЕ, А ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ: Ево напитка који хлади и скида килограме

Нагли престанак знојења

Јако знојење сасвим је нормална појава ако сте изложени сунцу и врућинама. Требамо се забринути ако знојење у тим условима престане. То значи да је тело у озбиљно дехидрираном стању те губи способност регулације телесне температуре. Тада је такође потребно одмах се склонити у хлад, уносити воду у организам, а ако сте у могућности – скините са себе одећу и легните како би ваше тело "продисало".

ОВА ОБУЋА ЈЕ ОПАСНА: Пет РАЗЛОГА зашто више НЕ треба да носите ЈАПАНКЕ, а ТРЕЋИ је ЗАБРИЊАВАЈУЋИ!

Осип од врућине

Иако се чешће појављује код деце, осип изазван врућином није реткост ни код одраслих. До њега долази у тренутку када се знојне жлезде знојнице блокирају, па зној остаје испод површине коже. Тада се на кожи појављују мале црвене упаљене тачкице попраћене осећајем пецкања и боцкања. Током екстремних врућина бирајте одећу од прозрачних лаганих материјала јер то помаже у спречавању појаве осипа.