ЗАТВОР МУЧИ, СТОМАК НАДУТ, А У WC НЕ ИДЕТЕ? Овај домаћи напитак од 3 састојка може да покрене црева, а један састојак је познат по природном лаксативном ефекту
Ако се затвор јавља повремено, промене у исхрани, више течности и намирнице богате влакнима могу помоћи да се столица омекша и црева покрену.
Надут стомак, осећај тежине и дани без нормалног пражњења могу озбиљно да покваре дан. Ако се затвор јавља повремено, промене у исхрани, више течности и намирнице богате влакнима могу помоћи да се столица омекша и црева покрену.
Једна од намирница која се посебно издваја су суве шљиве.
Оне садрже сорбитол, природни шећерни алкохол који повлачи воду у дебело црево, па може помоћи да столица постане мекша.
Домаћи напитак од 3 састојка
Потребно је:
5 сувих шљива
1 кашичица млевеног лана
200–250 мл млаке воде
Суве шљиве потопите у воду неколико сати или преко ноћи. Ујутру их заједно са водом ставите у блендер, додајте млевени лан и измиксајте.
Попијте полако, а затим током дана уносите довољно течности.
Не очекујте да ће нужно деловати за 30 минута. Код некога ефекат може доћи брже, док је код других потребно више времена. Цлевеланд Цлиниц саветује да се са сувим шљивама или соком од шљива крене постепено, јер већа количина може изазвати гасове, надутост или пролив.
Зашто баш ова комбинација?
Суве шљиве дају сорбитол и влакна, док лан додатно доприноси уносу влакана.
Али управо због тога је вода важна. Нагло повећање влакана без довољно течности код неких људи може погоршати надутост или затвор.
Ако је затвор нов, веома јак, праћен крвљу у столици, јаким болом, повраћањем или необјашњивим губитком килограма, кућни рецепти нису решење – треба разговарати са лекаром.
