Preko TANJIRA do KREVETA u par koraka - Navike i HRANA koji PODSTIČU STRAST i JAČAJU LIBIDO
Probajte sa ishranom koja je ne samo zdrava za organizam već i za intimni život!
Stručnjaci kažu da čak 30-40 posto žena pati od polne disfunkcije, koju karakterišu gubitak želje ili nemogućnost da se uživa u intimnom odnosu. Najčešći uzroci disfunkcionalnosti jesu kombinacija fizičkih i psihičkih faktora, uključujući stres, probleme u emotivnoj vezi, bolest, depresivnost, duvan i drogu. Zvuči zastrašujuće, zar ne? Ipak, sudeći prema tvrdnjama američkih stručnjaka, problem intimne disfunkcije najčešće može da se reši za nekoliko nedelja.
Sve što treba da uradite jeste da neznatno korigujete ishranu i stil života.
Dokaze o efikasnosti ovih metoda, i to iz prve ruke, nudi američki psiholog Marena Lindberg. Na osnovu ličnog iskustva, ova žena napisala je i knjigu „Orgazmična ishrana“, u kojoj nudi jednostavna rešenja za neke od najčešćih intimnih problema. Naime, pre nekoliko godina, Lindbergova je imala ozbiljnih problema u braku i intimnom odnosu (da, toga nisu pošteđeni ni psiholozi!), a najviše zbog nemogućnosti da doživi orgazam.
No, ubrzo je ostala u drugom stanju i, u nameri da poboljša zdravlje, promenila je način ishrane. Rezultat?
Libido joj se neverovatno poboljšao i njen brak je spasen.
OTIĆI ili OSTATI u odnosu?! Jasni pokazatelji da trenutni PARTNER NIJE ZA VAS i da je vreme da KRENETE DALJE
Rođeni MAGNETI ZA NOVAC i OBILJE - Ovih PET HOROSKOPSKIH ZNAKOVA dobijaju NEOČEKIVANI NOVAC u februaru
UZIMAJTE KAPSULE RIBLJEG ULJA
Riblje ulje dokazano podiže nivo dopamina (transmitera osećaja zadovoljstva) u mozgu. Prema mišljenju stručnjaka, to stvara osećaj senzualnosti, povezanosti sa intimnim organima, kao i sposobnost da se oseti i uživa u dodiru. Osim toga, riblje ulje podstiče dotok krvi u genitalnu oblast, zbog čega je povećana senzitivnost ovog dela tela. Ali, zar riba u ishrani ne može da zameni riblje ulje u kapsulama? Pa, budući da bi za podizanje nivoa dopamina bilo neophodno da svakodnevno jedete masnu ribu (što često i nije moguće, ili ne odgovara vašem ukusu), kapsule su najbolje rešenje. Ipak, postoje i drugi izvori dopamina u koje spadaju govedina, školjke, piletina, ćuretina i mlečni proizvodi.
JEDITE VIŠE ČOKOLADE!
E, to je zaista preporuka o kojoj sanja većina nas. No, postoje dva uslova: prvi je da čokolada bude crna a drugi je da ne smete da pojedete više od 14 g dnevno. I, u čemu je trik? Kvalitetne čokolade, sa većim procentom kakaoa, sadrže hemijske materije koje podižu nivo dopamina. Štaviše, čokolada u organizmu izaziva biohemijske procese, koji nalikuju onima kad ste u stanju zaljubljenosti. Inače, italijanski naučnici otkrili su da žene koje redovno jedu čokoladu više uživaju u intimnom odnosu od žena koje je retko konzumiraju, ili to uopšte ne čine.
IZBACITE KAFU (KOFEIN) IZ ISHRANE
Taman smo se obradovali zbog čokolade, kada nas je (nespremne) zatekla vest o zabrani ispijanja kafe. Uh!
Ali, ako želite da budete zadovoljni svojim intimnim životom, onda morate da se uzdržite od brojnih stimulativnih materija, kao što je kofein (nalazi se u kafi, čaju, pojedinim gaziranim napicima i analgeticima), alkohol i duvan. Pored toga, treba da redukujete unos ugljenih hidrata (podjednako skroba i šećera), da bi nivo serotonina u mozgu ostao stabilan. Previše kafe i slatkiša može da naruši ravnotežu između serotonina i dopamina, koja je ključni faktor libida i intimne aktivnosti.
POVEĆAJTE UNOS MASTI
Ukoliko ste gojazni, ili patite od hipertenzije, konsultujte se sa lekarem pre nego što uključite više masnoća u ishranu. No, održavanje zdravog nivoa monozasićenih (maslinovo ulje i jezgrasto voće) i zasićenih masti (mlečni proizvodi i mesto), plus proteini – podižu nivo „slobodnih testosterona“, koji podstiču želju kod žena. Inače, slobodni testosteroni navode na razmišljanje o muškarcima, intimnom činu i orgazmima. Ali, to nije sve: ovi hormoni povećavaju nivo energije i omogućavaju izgradnju mišićne mase. A što žena ima više mišića, lakše joj je da oslabi i da lepo izgleda.
U osnovi, orgazmična ishrana bazirana je na proteinima i korisnim mastima, sa malom količinom ugljenih hidrata.