VELIKA ODRICANJA: Evo šta je sve Dakota Džonson radila, kako bi bila u formi za film 50 nijansi sive!

Da bi imala holivudsko telo, trbušnjake i zadnjicu najčvršću na svetu, ne postoje čudesna rešenja - već moraš da se baciš na vežbanje!

Dakota Džonson je to shvatila i ideju prenela u stvarnost, u pripremanju za ulogu Anastasije Stil za filmu "Pedeset nijanse siva".

Ovim erotičnim vešom zavedite svog Kristijana Greja (FOTO)

Čak iako su, prema kritikama, filmovi manje "sočni" od romana, glumica Dakota Džonson morala je da se skine pred kamerama nekoliko puta.

Da bi bila sigurna da će dobro da izgleda iz svih uglova kamere, Dakota je pre i za vreme snimanja sledila sportsku rutinu za golišave scene.

50 NIJANSI SIVE: Scena koja je izbačena iz filma! (FOTO 18+)

U intervjuu za američki Vog, treneri Dakote Džonson predstavili su nekoliko vežbi koje je glumica radila pre i tokom snimanja, kako bi dovela figuru do savršenstva.

Otkrili su da je sledila program pod nazivom "Triple A" (Abs, arms & ass), što znači "trbušnjaci, ruke i guza". A vežbe možeš raditi i kod kuće (nije potrebno da ideš u teretanu).

Za jačanje mišića po dužini, umesto pumpanja volumena i pojačavanje fleksibilnosti, treneri Dakote radili su joga vežbu poznatu kao "Goddess", podizanje kolena koja završava arabeskom.

Osim čučnjeva, trbušnjaka i sklekova, Dakota je morala da vežba i sa tegovima (1 do 3 kg, ne više). Jedna od ovih vežbi, "Push, Pull, Kick-Back", savršena je za stomak, ruke, ali i zadnjicu i bedra.

(18+) Procurele LEZBO fotke SKROZ GOLE glumice iz filma 50 NIJANSI SIVE! Eksplicitno i vrelo (FOTO)

Detaljnije možeš pogledati u videima ispod.