Doručak Mirke Vasiljević za ravan stomak - Za pripremu joj treba 7 minuta i svega tri sastojka
Mirka Vasiljević pobornica je zdrave ishrane, što joj uz redovne treninge pomaže da uprkos brzom životnom tempu i četvoro dece, ima besprekornu liniju.
Doručak Mirke Vasiljević najvažniji je obrok u toku dana, jer joj daje dovoljno snage i energije za zdrav i izbalansiran početak. Za prvi obrok u danu Mirka bira obrok bogat proteinima, a zbog užurbanog tempa, pored toga da je zdrav, važno joj je i da je brz za pripremu.
Za doručak Mirke Vasiljević potrebno je svega tri sastojka, ipak, recept možete nadograđivati i obogaćivati po želji, baš kao što je ona to uradila ovog puta.
Sastojci:
1 tortilja
3 jajeta
nekoliko cherry paradajza
pola glavice ljubičastog luka
jedna zelena paprika
oko 150g pečuraka
3og parmezana
začini po ukusu
Naime, dovoljno je da imate tortilju, jaja i još jedno, bilo koje povrće i imate kompletan, zdrav doručak od 3 sastojka za ravan stomak.
Priprema:
Tortilju blago potopiti u vodu kako bi omekšala, a zatim je kao koru položiti u dublju činiju za pečenje. Zatim na tortilju poređajte prethodno iseckano povrće koje ste odabrali (dovoljno je jedna vrsta, ali možete dodati najrazličitije povrće), preko povrća razbijte tri jaja i sve izmešajte direktno na tortilji. Po vrhu dodajte malo parmezana. Pecite u rerni na 250 stepeni 25 minuta i uživajte u zdravom obroku.
Srbija Danas/Story, Teodora Vuković/Prenela J.Š.
