Imaju NAJMANJE PESTICIDA: Voće i PORVĆE koje je NAJBEZBEDNIJE, dobro ga operite i konzumirajte BEZ BRIGE
Neka se češće nađu na vašem meniju
Znamo koliko je važno jesti voće i povrće ali jeste li razmišljali o tome kako neki proizvodi mogu biti prljaviji od ostalih? Često će uzgajivači pošpricati voće i povrće pesticidima kako bi se oni zaštitili od insekta i gljivica. Možda ne razmišljate o tome prilikom kupovine, ali dugoročno, oni mogu uticati na zdravlje. U nastavku donosimo popis namirnica koje imaju najmanje količine pesticida.
GLJIVE
Iako rastu iz zemlje, nema ništa što je na njima "prljavo", ali one se pre jela naravno moraju dobro očistiti od zemlje i prašine. Izuzetno su ukusne u raznim jelima, a neki stručnjaci su ih proglasili superhranom kada je u pitanju zaštita od COVID-a.
GOLA ZADNJICA, ALKE NA GRUDIMA: Sara Jo se SKINULA na RTS-u, sve GORI od ovih SCENA (FOTO)
PREMINUO POZNATI GLUMAC: Vest o smrti saopštila ćeka, porodica u šoku zbog neočekivanog gubitka
KIVI
Možda nije vaš prvi odabir hrane, ali kako sadrže jako malo pesticida, vreme je da ga nabavite. Možda niste znali ali kora kivija je puna vlakana, a ako ćete i nju jesti, obavezno ga prethodno dobro operite.
KUPUS
Ovo je jedna zanimljiva namirnica koja sama proizvodi komponente koje će odbijati insekte što znači da uzgajivači ne moraju koristiti pesticide kako bi od kupusa odbili insekte. Kako se radi i o izuzetno zdravoj namirnice, trebali biste ju ionako češće jesti.
BROKOLI
I brokoliju ima moć samostalnog odbijanja insekta pa nije čudo što se tokom istraživanja na brokoliju pronašlo jako malo pesticida. Koliko je zdrava, ne moramo posebno napominjati, a od nje možete napraviti supu, dodati je varivima ili je grickati svežu.
ZAMRZNUTI GRAŠAK
Ova se namirnica često nalazi u našim zamrzivačima i ne razmišljamo kako je imala opnu koja je štiti. Kada se opna očisti, grašak postaje čista namirnica koju možete bez straha jesti.
PATLIDŽAN
Ovo je još jedna zdrava namirnica koju bismo trebali često jesti, potrebno ju je samo dobro oprati pre pripreme.
LUK
Kako raste u zemlji, ovo je namirnica koja sadrži jako malo pesticida, dakle možete ga bez straha koristiti u pripremi bilo kojeg jela.
AVOKADO
Ljubitelji avokada će uživati u informaciji da je ovo jedna od najčišćih namirnica koje možete pronaći, a zahvaljujući zaštitnom sloju koji sprečava prodor pesticida u unutrašnjost. Koliko je avokado zdrav sigurno znate pa ga uključite u svoje obroke.