Brzo i lako, a preukusno: Zauvek promenite način na koji pravite palačinke uz pomoć ovog recepta
Često možemo čuti kako je za energičan i produktivan dan neophodno unositi dovoljnu količinu proteina. Evo jednog ukusnog a laganog načina za to.
Na svom instagram profilu, Nataša Denić, digitalni kreator objavljuje različite recepte i savete koji novijim kuvarima mogu da pomognu da se oprobaju u kulinarstvu, a iskusnim kuvarima da možda promene svoj meni.
Proteini su jako bitan suplement u savremenom životu jer su izvor energije i doprinose pravilnom razvijanju mišića, a posebno tokom treinga. Sportašima se najčešće savetuju šejkovi, ali zbog ponekad neprijatnog ukusa koji imaju, često traže zamenu.
Svi joj imamo pristup, a ne znamo za šta sve možemo da je koristimo i koliko je zapravo značajna
KOLIKO KOFEINA DNEVNO JE PREVIŠE? Ovo su simptomi prevelikog unosa
Evo kako da ne plačete dok sečete luk: Poznata manekenka se sada kune u OVAJ TRIK
POTREBNO:
- 1 jaje
- 150gr grčkog jogurta
- 40gr speltinog brašna
- 20gr whey proteina
- borovnice
- med
U tekstu ispod videa Nataša navodi i par saveta:
- Savet: najlepše su kad se jedu odmah jer su mekane i preukusne. Kada se ohlade izgube na ukusu, znači nisu najidealnije za poneti. Mogu, ali prednost dajem prvoj opciji. Obavezno ih peći na smanjenoj temperaturi ringle. Odlična gustina testa za pečenje, lako se formira oblik i lako se okreću. Ne lepe se i ne raspadaju. Dodatke birajte po želji - napisala je.
Proces pripreme možete videti na snimku:
Srbija danas/Instagram/pecatzivota